[心情] 避孕藥好像讓我瘦不下來

[sellin1986 (平安有愛)]

不知道能不能在這裡抒發一下,如果不對我會刪掉的
畢竟是因為事前避孕藥的關係,我覺得壓力好大

說起減肥這件事,從今年年初開始都非常拼命的努力著
我身高162,給自己的訂下的目標是51
我對自己非常嚴謹,練瑜珈,慢步,游泳,飲食控制
看著體重下降心裡很有成就感

和男友是認識兩年的好朋友,
八月的時候開始交往,這兩年裡他也沒嫌過我身材不好
在一起也不是因為我減肥有成效

後來,他知道我很努力在減肥,問我的目標到哪,我不說
他說了一句:如果是47會超完美
(我都不知道他這目標是哪來的)
於是我就把自己的目標下修了 = =

九月的時候開始吃事前避孕藥,當時是51.5公斤
我知道吃事前藥可能會發胖,所以我更加嚴格的控制自己
每天跑步多跑半小時,飲食更加清淡
每一餐我都會算熱量
男友問我吃飯沒,吃什麼.我都騙他
他也知道我很努力的減肥
但他只說:見面就帶你吃大餐了,再忍忍吧!
他真的不知道我有多辛苦

兩個月了,今天早上量50.3公斤
昨天一樣簡單飲食還跑步一個小時加x-bike一小時
卻重了半公斤
我覺得好累,有種要崩潰的感覺

我不知道是不是避孕藥的關係
但我不能把事前藥停下來
也沒有勇氣跟他說我好想要吃正常的三餐
瘦不下來讓我對自己很沒有自信
想到要要和男友見面我就很不開心很害怕

今天是服藥的第四天
我情緒這麼這麼低落會不會也有關係....

請幫幫我。


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.232.136.229
推 edina:是過度節食讓你瘦不下來 何況你又增加運動 蠟燭兩頭燒
→ edina:你壓力太大了 沒必要天天量體重把自己搞得神經兮兮
推 changlw2001:體重數字不是一切   外觀看上去好比實際數字還重要
→ changlw2001:(順帶一提我不敢量體重  就是怕自己看到起伏的數字XD)
→ firstkiki:減肥看的是體脂......節食減重會反彈，看你是否用對正確
→ firstkiki:方法，而且不是卯起來狂運動就會瘦，請適度
推 yellowstyle:我吃藥會比較水腫，停藥後大家都說我瘦了…
→ yellowstyle:如果很在意胖瘦，有考慮停藥嗎?
→ sellin1986:再這樣下去應該會停吧,我剛剛去跑步,在路邊大哭T T
→ sellin1986:我把體重計收起來了,我真的覺得自己好不快樂
→ edina:先好好吃飯吧 藥也不要隨便亂停
推 sweetpea:fitness板 運動減重要正常吃 成效不是體重直接減少
→ sweetpea:而是身體線條 要想是變好看健康  不要拘泥數字
→ sweetpea:正常吃是指攝取營養均衡，不是想吃的都吃
推 encina:我倒是覺得 你被避孕藥影響的精神狀況比較嚴重 真的要留意
→ encina:有需要的話可以往精神科諮詢 是否有飲食疾患的傾向
推 morris6813:就停藥，別做愛，安心減肥
→ Fa73:牽拖避孕藥是怎樣啊...
推 changlw2001:其實還是可以考慮換牌子吃 每種藥副作用不太相同
→ Libertywind:我吃避孕藥吃兩年了..體重一直是40沒變過 是吃悅姿
→ sellin1986:謝謝大家,我剛剛想了一下我確實好像變得比較容易憂鬱
→ edina:吃不飽又整天抱著體重計 會憂鬱不是很正常嗎
→ sellin1986:真的!!!!   樓上讓我破涕為笑
推 mamiya:我曾經一度發胖，也以為是避孕藥關係就停了，這一年有了運
→ mamiya:動習慣，又開始服藥也沒有發胖哦！
→ mamiya:我覺得你應該是給自己太大壓力了！你跟我開始運動前的體重
→ zvezda:162/47 BMI=17.9 健康的減重不太需要執著在體重數字上
→ mamiya:差不多，我當時一邊運動一邊控制飲食確實瘦很快、但我覺得
→ zvezda:建議去fitness板+1
→ mamiya:現在正常吃也沒胖回來是因為重訓讓體脂肪下降不少，肌肉也
→ mamiya:讓體型好看多了！現在完全不看體重計啦XD 體脂跟體型才是
→ mamiya:最重要的！
推 mamiya:千萬不要節食，要瘦得健康才好看^_^ 加油～
推 ashley1205:要在意的是外觀變化 而不是數字!!!
→ ashley1205:肌肉增加體重會變重 可是外觀是會變瘦的哦~
→ sodas500i:妳要跟他說，變胖才好啊，只有妳會要我
推 KAOGUY0617:正常吃+運動就會瘦、游泳雕塑身材
推 rex9999:妳適合做愛減肥法
推 jackff8:連勝文跟林書豪同身高同體重 妳希望外型是哪一個? 體重不
→ jackff8:是絕對值好嗎？
推 jackff8:對了 拼命運動但是不吃東西 會讓吃下去少量的食物吸收變超
→ jackff8:級好 另外燃燒脂肪如果沒有補充澱粉 無法中和脂肪分解的毒
→ jackff8:素唷
推 s155010:我沒嫌棄過女友的外表，即使從剛交往的50變成60
→ s155010:因為我知道她們會因為這句話傷害自己，身心都是。
推 s155010:在一起開心才重要。只是給妳參考而已
推 cheer777:妳男友當然不知道妳有多辛苦...因為妳都沒有說過阿
→ cheer777:我男友也希望我可以再瘦,然後我減肥的進度都會跟他說,
→ howshaw:感覺妳給自己的心理壓力太大了
→ cheer777:遇到停滯期又嘴饞想吃東西也會ㄞ給他聽,胖了也會老實報告
→ cheer777:雖然他無法給你實質上的幫助,起碼知道你有多辛苦,而且多
→ cheer777:一個人幫妳分擔壓力,才不會像是在孤軍奮戰
→ cheer777:然後我覺得避孕藥給你的心理影響比生理影響大耶...
→ cheer777:我剛開始吃避孕藥也有一陣子容易情緒低落,應該有幾個月吧
推 singarst:妳對自己太嚴格了，活得這麼緊張，身體不會自然輕鬆的
→ cheer777:後來慢慢學習調適情緒,適應之後就好了,加油~
→ singarst:另外，有些避孕藥會讓人情緒低落，妳可以考慮諮詢醫生
→ singarst:看是否能換藥？也許會讓這個副作用降低
推 intotherain:避孕藥頂多水腫… 並不能違反能量守恆憑空給你熱量轉
→ intotherain:成脂肪…
→ intotherain:避孕藥的確可能造成情緒低下 這比較像是你的問題所在
→ intotherain:看醫生換藥吧
推 dadabailan:避孕藥有些吃了會瘦有些會邊超胖 月亮臉
推 pigkkk:去逛逛fitness版可能對你會有幫助喔
推 MapleT:有些避孕藥真的會胖，我吃祈麗安胖了2kg，換悅姿就瘦了
推 faway:妳要重量訓練，增加強度補充蛋白質，而不是一直增加時間
→ sellin1986:目前應該是會考慮停藥,重訓的資訊我會再去別的版尋找
→ sellin1986:真的很謝謝大家的意見,現在情緒沒有那麼緊繃了
推 SEAL0220:加油別給自己太大壓力
推 alexoreo:長肌肉體重會變種阿
推 Ogison:下篇可以先看  ^^  加油!!
推 eric1990:可以去fitness或肌肉海灘版看看
→ steven211:這種男友實在是.........乾脆回他 你有30公分會更完美
推 KenzaV:數字不重要 你去看林書豪 我身高體重都跟他一樣
→ KenzaV:他是精瘦的豪小子 我就他媽是個大胖子
推 luckysmallsu:真的不必為了那個數字把自己搞的精神衰落...
推 Einnam:再推一次fitness板
推 u4vm06:推fitness
推 Ilovecats:162cm/51kg 已經是很輕的體重了~~!!
→ Ilovecats:我想妳需要的是雕塑身體曲線 而不是繼續減輕體重~
→ Ilovecats:妳一定要再教育妳男友 妳身高不矮 瘦到47kg太輕了
→ Ilovecats:他要求希望妳瘦 要妳身體曲線好看 那反觀他呢?
→ Ilovecats:他是有人魚線還是有六塊肌八塊肌??
→ Ilovecats:定女友體重定到讓女友憂鬱 這男的根本不及格啊!!!!!
推 tiffanygreen:我163/51 體重雖還可看但因為不常運動所以可以說是
→ tiffanygreen:完全沒線條...真的不用太執著數字
推 chichipon:我也吃欣無妊，沒有變胖或減不下來
推 chichipon:壓力跟飲食可能才是減重沒有成效的原因喔，嘎油
→ cheer777:我完全看不出男友有給原po壓力阿...壓力是她自己給的，男
→ cheer777:友只是給了一個理想數字，但也沒有說沒有瘦到那個數字就
→ cheer777:要分手，對吧?我覺得壓力這件事不能怪男友...他不知道減
→ cheer777:肥真的很辛苦，他問有沒有吃飯原po也沒有老實說自己挨餓
→ cheer777:，怎麼能怪他不知道?
推 vi000246:這種減肥法很容易復胖 請適量飲食
→ vi000246:我弟有在練健身 雖然他體重跟我一樣 但明顯比我瘦很多
→ vi000246:如板友說的 體重不是一切 不要為了那幾公斤虐待自已
推 stupidmin:我吃祈麗安三個月胖五公斤，停藥就沒變了@@
→ stupidmin:現在吃悅姿就沒變胖
推 Ilovecats:好吧 我是看到文章內 "男友會問我三餐吃什麼"
→ Ilovecats:+"他知道我減肥很辛苦"+"我好想跟他說我想吃正常的三餐"
→ Ilovecats:讓我覺得不止原PO給自己壓力 男友也盯著要她節制飲食
→ sellin1986:感謝大家的回應,我這三天完全正常吃,今早量體重還輕了
→ sellin1986:我想真的是我的方式出問題>"< 至於男友方面已經溝通了
→ sellin1986:他真的不知道我壓力這麼大,很錯愕,他希望我不要再這樣
→ sellin1986:搞壞身體,經過這次我覺得我有想通了,非常感謝大家:)))