Re: [分享] “意外”的經驗

[lwhsyh (KINKI)]

我在網站上找到一些補血的食物~

希望對你有些幫助~

不過還是要斟酌一下看那些能吃或不能吃~^^"

我是用關鍵字"補血食品"去找的一些食物~

這段時間要照顧好自己的身體唷~

冰冷及刺激性食品絕對不要吃~

不要搬重物~不要盆浴~

保持開朗的心情~

---------------------------------------------------------

1.桑椹中鐵和維生素C含量高，這兩種元素和造血有關，所以桑椹是補血佳品，

婦女產後或長久勞損血虛體弱者宜食之。而神經衰弱及及失眠症患者，

氣血往往比較虛弱，因此，食用桑椹也大有益處。

出處：http://www.santos.com.tw/modules.php?name=News&file=article&sid=16

2.補氣補血食品如紅棗、赤豆、芝麻、核桃、桂圓、阿膠

出處：http://www.enwei.com.cn/big5/s_servise/dsptext.asp?lmdm=050302&file

      =20031110050302009.htm

3.肝：一般來說，牛、豬、雞、羊的肝臟，含有造血不可或缺的鐵質及維他命B2，

是很理想的補血食品。

菠菜：菠菜對於貧血是很有益的，菠菜中含有極為豐富的鐵質，

但很遺憾的它是屬於非血質鐵，所以人體對這類鐵質只能吸收一點點。

出處：http://www.dzi.com.tw/health/page15.htm

^^"哈哈~其實好像很多可以吃~祝你早日康復唷!!

--
我是貪吃鬼

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.64.230.117
→ powerpolo:豬肝
→ ppr:鱔魚，紅豆。