更年期提早來報到 5迷思不得不知
http://www.ettoday.com/2004/11/04/327-1708810.htm
2004/11/04 14:15
大成報
迷思一：月子沒做好，會讓讓荷無法恢復正常功能，因此，才會導致早發性
更年期？
答：這是沒有根據的說法！常常聽到很多女性朋友會說，這裡痠那裡痛，或
是哪裡不舒服，就是因為月子沒坐好，醫師認為這是民眾對坐月子的誇張延
伸，雖然坐月子對女性很重要，但也不能這樣過度延伸。
迷思二：有位婦女每固定吃一塊肉，到了60歲時經血量還很多，而她的皮膚
也比同齡婦女有彈性及光滑，所以只要多注意營養補充，有延緩更年期的出
現？因此，素食者比較早進入更年期？
答：這樣的說法有幾分對！因為均衡的營養有益於身體器官機能的運作與維
護，只要不偏食，在進入更年期後，留意鈣質的補充，與多運動，增加身體
的「存款」，就能延緩老化的出現。至於素食者，因為飲食中大都以大豆類
製品為主，而大豆中含有豐富的植物性雌激素，反而是一種很好的保護劑，
所以，不見得會提早面臨更年期的威脅。
迷思三：沒有性生活、或沒有生過小孩的人，因為很少啟動荷爾蒙機制，會
比常人容易進入更年期？
答：這是非常錯誤的想法！更年期出現是因為卵巢宣布退休了，與「性」生
活無關；而沒有懷孕生產，只是比有生育的婦女少一次荷爾蒙大調整的機
會，所以不等於就會有早發性更年期。
迷思四：如果媽媽有早發性更年期，女兒也會被遺傳？
答：臨床上的確有這樣的發現，但是到底是怎樣的機制，目前還是無法解
釋，就像生小孩時大家都知道會痛，但到底是怎麼啟動的，醫界也說不清
楚。
迷思五：有人為了留駐青春，就自行補充含有荷爾蒙成份的藥物或保養品，
這樣會干擾體內荷爾蒙？
答：亂補充荷爾蒙的確很危險，不管是用吃的、搽的、抹的或是每個月打一
次針劑，都有可能擾亂體內原本的荷爾蒙，如果劑量太高，甚至會抑制荷爾
蒙腺體的分泌。
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我們愈關心別人就愈不擔心自己。
我們愈不擔心自己，我們痛苦的感受就會較不強烈。
－－第十四世達賴喇嘛
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