女人「性愛技巧」大作戰
《黎兒純愛俱樂部──上班族優先入場》，劉黎兒著，方智出版
文／劉黎兒
日本男人在十幾歲時，便查索春宮書來研究性愛技巧，不過男人都覺得要累積經驗其實不
是靠書籍，而重視現場經驗，通常不會事前預習。但是女人則不相同，大部分女人在事前都
費相當的力氣練習，練習的對象或許是枕頭，甚至連喘叫的聲音都錄音分析一番，女人對於
床上的戰爭絕對是認真的。
女人加強鍛練「緊縮能力」
二十歲到三十歲的女人為了加強自己在床上的演出效果，首先努力改造自己的肉體，最重
要的是練習自己私處的緊縮能力。日本人對於女人的緊縮能力相當重視，對於緊縮能力、吸
引力強以及溼度夠的女人性器，稱之為「名器」。事實上，男人對於女人性愛的要求相當單
純，所以有些風化店牆上貼張飯島愛的照片，然後男人將性器塞到一個洞內讓老太婆用手服
務一下，也一樣能射精。不過女人不相信如此，認為男人對自己那兒說：「好緊呦」是至高
的讚美，因此用一些傳說中的祕方來鍛練自己私處的「能力」。
日本比較傳統的說法是女人多走路的話，即使年紀大了，私處的彈性將可維持一定水準，
不過現在年輕女人則是更積極想促進私處的緊縮能力以及吸力，像有的女人故意不用西式廁
所，而上蹲式的和式廁所，然後在小號時，幾度暫停，鍛練自己私處的肌肉，這種斷續排尿
方式居然是最多人採用的祕方。
也有人認為蛙式游泳是練大腿內側的肌肉，因此在週末時總游上一公里。也有人用健身機
器來做仰臥起坐。還有女人認為蛙人操可以鍛練臀部以及大腿後側肌肉。也有人練習張腿，
甚至還有人引進印度祕方，也就是將重心放在腳的大拇指走路等。
女人所以對於私處的鍛練十分熱心，理由是：「女人性器與男人不同，無法從外表來見優
劣」，因此相當不安，尤其無法啟齒問男人「自己的緊縮能力夠不夠」。甚至有女人羨慕男
人性器的「易解度」高。男人從小在學校旅行時，可以在澡堂互相比較一番；但是女人則沒
有這種機會與可能，因為無從比較，因此格外不安，不斷地鍛練是為了紓解這種不安感。
女人熱心研究各種性技
在床上的性技不僅是真正的交媾時性器的作用，還包括乳房、手、口等皆等於性器。有的
年輕女人還練習將乳房能容易向中央靠攏，不時從兩側將乳房朝內擠推一番。或是每天上午
發聲練習母音，以鍛練下巴與嘴巴周邊的肌肉，否則在以口為男人服務時很容易痠痛。
也有人不斷做各種柔軟體操，以便對應各種體位的性交。此外，有的女人因為自己男人精
力旺盛而培養體力，以便能感受數次的高潮。也有女人在下班後去學一種南美舞蹈薩爾薩，
因為這種舞蹈等於是扭腰的練習。女人在自慰時的高潮往往是會將腳伸直，反而在兩人做愛
時很難獲得高潮，因此也有女人即使在自慰時，也盡力將雙腿張開，也算是一種練習。
除了肉體上的鍛練之外，也有半數的女人對於具體的性技，在平日生活中不斷練習，像是
練習將櫻桃的細莖在口中打結，也就是練習舌功。現在年輕男人尤其都是看Ａ片長大的，覺
得要求女人為自己口交是理所當然的，所以女人想盡方法來練舌功，像是舔香蕉不留齒痕，
或是舔霜淇淋或是熱狗，用舌頭而不用手，並且練習將手指等東西放到喉嚨深處而不會做嘔
，也就是「深喉嚨功」。
也有女人利用枕頭來練習如何扭動腰部，或是自己趴位時如何扭動腰部。不論是舌功或是
腰功，女人都很認真地對著鏡子練習，連自己的表情、角度等，均在研究鍛練範圍內。甚至
有的女人擔心自己的愛液不足，平時多想些猥褻的事，使自己分泌能力提高。也有女人在電
車上抓吊帶時，練習抓男人背的方法。
事實上，女人如此踏實地練習如果讓男人知道了，男人反而會有壓力。許多女人均悄悄地
進行這種努力而不為人知。
性愛其實是一種加深彼此理解的最好方法，互問對方的要求以及感到興奮、高潮等的嗜好
是很重要的溝通，也會增加做愛的樂趣。有年輕女人因為過度重視性技，而和許多男人發生
關係來修練性技，或是將自己揣摩的性技先在別人處嘗試看看，以一般常情來看，已經多少
有些本末倒置。
除了練習之外，女人研究性技的熱心程度也令人感動，例如在鏡子前研究自己各種表情，
如最初害羞到最後大膽痙攣等不同階段的模樣。此外，也研究如何製造可愛、孩子氣的表情
、聲音，或是如何培養氣氛，甚至有女人將自己在床上喘叫的聲音均加以錄音，分析自己可
以發出幾種聲音，研究哪種最為討人喜歡。
女人的胸部在躺下時，很容易平坦化，因此也有女人研究自己何種躺法能讓乳房看來依然
很大，或是胸部的形狀不會崩潰。也有女人練習說些挑逗的黃話，如讚美男人的性器「很好
吃」，讓男人能因此而興奮起來。也有女人偷看男人租的Ａ片錄影帶以研究男人的性趣取向
，或是從Ａ片中學習Ａ片女星的喘叫聲，如聲調以及間隔度，讓自己的喘叫聲能像女星般性
感。
女人現在除了可以買到不少女性專用的春宮雜誌來研究，像是「秘技傳授」的女性用錄影
帶系列相當暢銷，也能在網路上尋找所需的資訊。其他穿絲質小褲或是故意弄溼頭髮，或是
將嘴唇用飲料加以滋潤，以使自己顯得嬌豔等。
因此男人在床上看到的表情或是聽到的喘叫聲，其實都是女人練習成果，是一種演出。女
人對於男人的愛撫有敏感的反應其實是一種演技，不過也有女人還故作無反應，因為故作清
純狀，讓男人認為自己的性感度是男人培養出來的。女人對自己的演出本身認為也是很愉快
的享受。
或許原本戀愛就是需要「演出」，女人所以如此熱心研究，主要還是認為如果女人性技高
明，男人便不會輕易拋棄自己。不過，根據日本第一Ａ片男星加藤鷹表示：「練習這些小技
巧其實沒太大用處，因為再怎麼鍛練，僅是在入口處，無法鍛練內部。如果女人真的對性愛
有所感的話，自然會在內部有所回應，光是性技是毫無作用的。」
女人演練性技也是擔心自己魅力不夠，所以男人無法很快便勃起或是太早射精。事實上，
男人若是發現女人性技如此高明，才真的會退避三舍呢！
本文經授權轉載自︰《黎兒純愛俱樂部──上班族優先入場》，劉黎兒著，方智出版。
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