睡覺問題 請參考各國專家對於棉條使用時間的建議...
德國衛生局（German Health Authority）：一天至少更換兩次
美國食品藥物管制局（U.S. Food and Drug Administration）：可使用長達八小時
匈牙利婦產科醫師學會（Hungarian Chamber Obstetricians and Gynecologists）：
宜每六到八小時更換一次
澳洲衛生局（Australian Health Ministry）：宜每六到八小時更換一次
以上資料取自◆小棉條兒部落格◆http://tinyurl.com/pq224 小棉條兒的迷思一文
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