推 adware:腸胃炎就能讓你一日斷食了...(前陣子腸胃炎的人) 12/24 14:20
原則 :一定要 "循序漸進";所以各用兩倍的時間來 "減食" 與 "復食".
因此總共要五天才算大功告告成.
計畫 :從12/22(週六)開始吃一餐,12/23(吃二餐),12/24(吃零餐),12/25(吃一餐)
,12/26(吃二餐);12/27 恢復正常.
感受 :因為循序漸進減食,所以饑餓的感覺很輕,更不會有餓到全身乏力的情況.
但是看到食物還是很有想吃的感受,所以一再用意志力來撐過每分每秒...尤其
是若放棄了沒有人會施加壓力,因此要極力檔住吃的誘惑. 我這幾天多喝溫熱的
開水來代替進食,而從排出體外的廢物也能感受到效果. 還有,這樣也是對自我
毅力的鍛練,這樣得到的益處真的不止是"排除體內累積廢物"了. 今天就是五天
中最難熬的一日,我要撐過去 !
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Ein deutsches Sprichwort lautet : Aller Anfang ist schwer.
※ 編輯: Linguistic 來自: 140.136.247.245 (12/24 14:13)