推 expositive: 要爆了 12/30 23:53
推 ppptofff: 才剛尻完只好再來一發 12/30 23:55
推 tl6: 會爆12/30 23:59
推 a19952012: 會爆，先卡12/31 00:01
推 rabbit88: 會爆 先卡個位子12/31 00:06
推 love88: 猛12/31 00:09
推 billy40215: 會爆，但就是要人追蹤ig而已吧XD12/31 00:17
其實不純然是這樣，因為還是會有很多人會在站內要，所以乾脆就直接放了。
※ 編輯: andy246667 (42.76.101.30), 12/31/2018 00:21:33
推 daniel0214: 只能說房間依然無法忘懷 哈哈哈12/31 00:26
有一種放下叫釋懷 哈哈
推 daniel0214: btw 我找到另一個帳號了 哈哈12/31 00:30
找到就找到吧！ haha 但那邊完全日常取向
※ 編輯: andy246667 (42.76.101.30), 12/31/2018 00:35:18
※ 編輯: andy246667 (42.76.101.30), 12/31/2018 00:36:08
→ tony84590: 房間有夠亂，不舒服！！！！！12/31 00:51
推 adsuse: 眼熟的房間12/31 00:53
→ qlwkejrhtg: 飲料泡麵最好少吃一點12/31 01:09
→ abc110857: 哇 很少有房間比我亂的XDD12/31 01:09
推 fiction4569: 同為研究生幫推QQ12/31 01:32
噓 lurara: 完全看不出有健身好嗎12/31 01:43
我想不是每個人的健身都要練到像像館長那樣，我欣賞館長但我不會以他的身材作為目標
。
※ 編輯: andy246667 (42.76.101.30), 12/31/2018 01:49:46
→ jimmy55311: 找粉絲IG給小號 又要人家去找另一個 無言 12/31 02:29
已經修正了 ，不好意思，下次會注意這部分，的內容
※ 編輯: andy246667 (42.76.101.30), 12/31/2018 02:40:18
推 ppptofff: 只要是帥哥都是可以被原諒的(甜笑 12/31 02:55
推 lurara: 你的IG看的出來有在健身 但是你PO的照片ㄏㄏ 12/31 03:55
因為IG和PTT還是不太一樣的平台，所以我在這邊選擇放比較普通的照片。
推 niuniu178: 推 身材豪好～感覺也是nice的人 12/31 04:33
推 Kygo: 推威靈頓牛排（x)12/31 05:38
→ markk90355: 反正網紅永遠不會是我的 12/31 06:16
推 standbyyou: 好大包 很可以哦 XD12/31 07:06
※ 編輯: andy246667 (42.76.101.30), 12/31/2018 07:58:32
推 lake310: 看來賣屌不算賣肉12/31 08:35
噓 tony84590: 太亂補噓，顆顆 12/31 09:08
推 AhTao: 屌好大包 12/31 09:10
噓 silver0314: 少威噓我就噓! 我沒有節操嘻嘻 12/31 09:13
嘻嘻 我大概也快沒節操惹QQ
推 tuhsiaofu: 威靈頓牛排 12/31 09:36
那個東西我前後做了會2個小時 但真的好吃
※ 編輯: andy246667 (218.166.176.114), 12/31/2018 09:41:03
推 stanleywings: 大家好嚴苛哦......不就是一般自介嗎12/31 09:57
推 fiction4569: 放什麼照片都要管XD12/31 10:18
噓 RainbowHeart: 這種條件需要發自介文？ 12/31 10:45
其實這個自介文很久以前就想寫了，以前的我就是各種不符合條件，就是PTT上的肥宅，
現在提起勇氣來寫自介當然是正面的，難道寫自介文的人一定要長的不三不四的嗎？
噓 lovepao: 來沖IG 粉絲人數的 結案12/31 10:59
這點應該還是有，但不是全部的動機，畢竟在甲板寫自介也是一種向大家介紹自己的方式
。
※ 編輯: andy246667 (218.166.178.40), 12/31/2018 11:55:37
推 s11108240: 推 12/31 12:22
→ dragon00031: 大家好激動XD (笑死 12/31 12:26
推 kotorikawaii: 一看到房間這個關鍵字立刻想起來哈哈哈哈 12/31 13:16
推 hitsuchi: 房間..... 12/31 13:25
推 hownever: 不懂有什麼好噓的12/31 13:40
推 Bragi: 很讚！肥宅大叔推一個 12/31 13:46
噓 milk5555: 所以到底要幹嘛？ 衝ig粉？交友？ 12/31 15:03
噓 zx3426300: 不如教大家怎麼減肥瘦身== 講減肥瘦身很重要誰不知道 12/31 15:27
→ zx3426300: 啊 12/31 15:27
既然都這樣問了，那我來
跟大大分享我的經驗好了，其實最重要的還是飲食，我是以非精緻澱為主食例如燕麥和地
瓜和馬鈴薯為主，蔬菜則是便宜的當季蔬菜和洋蔥為主，肉類就是雞胸肉和魚肉 烹調方
式以清蒸或烤肉為主，再配一顆水煮蛋，但其實如果三餐這樣會很不舒服，所以我晚餐會
恢復正常，但還是會盡量避開油炸的食物，至於假日基本上就是隨便但不放縱這樣，含糖
飲料基本上也是不碰了，無糖飲料是基本，如果是去麥當勞的話也是點無糖綠茶。
運動的部分每週三次 兩次重訓一次游泳，重訓每次90分鐘，游泳3000M 90分鐘內完成。
順便附上前後對照
https://i.imgur.com/tKab1pl.jpg
這張差不多是2018年過年的時候那時並無執行減肥計畫86公斤
https://i.imgur.com/S3QoCbL.jpg
差不多是今年7月底的時候在白沙灣拍的，那時應該是74公斤
https://i.imgur.com/9wZRjNp.jpg
差不多是前幾週拍的70公斤
這將近一年下來，我覺得是有感啦，其實我哥現在也是在我推薦的飲食跟運動方式下確實
腰有瘦下來(他183/11X體重持續下降中)只差運動部分沒有我那麼積極而已，在此將經驗
分享，謝謝!
推 g51614: 大家好嚴苛 幫推推12/31 17:23
※ 編輯: andy246667 (42.76.180.104), 12/31/2018 18:49:39
推 tgl: 風景照漂亮，可以請問是哪裡嗎？ 01/01 00:30
瀑布那張是新北三峽的雲森瀑布，需要走一段路，而且有點費體力。
※ 編輯: andy246667 (223.141.2.190), 01/01/2019 00:48:47
推 aaronchuu: 好帥喔>< 01/01 02:02
哈哈 謝謝啦！
→ MrClock: 眼熟 01/01 08:29
我們在哪裡見過面嗎0.0
※ 編輯: andy246667 (42.76.231.75), 01/01/2019 16:34:59
推 rion38: 很勵志01/01 17:38
推 chris0531: 嘉義推推01/01 23:56
雞肉飯推推
推 sweater2: 有毅力！祝你論文順利（我也在趕orz01/02 17:04
論文論文論文論文論文(輪迴中......
※ 編輯: andy246667 (180.176.55.5), 01/02/2019 19:15:05
推 kaikailin: 有帥有推！01/02 20:36
推 jeff795024: 今天剛拿到畢業證書 加油01/02 21:19
恭喜你啊！
可惡 (HOW哥語氣)
※ 編輯: andy246667 (180.176.55.5), 01/02/2019 22:17:04
推 m58096: 很可以01/03 01:34
推 daniel0214: 論文總是痛苦啊ˊˋ 01/03 07:49
推 memorabilia: 論文加油哈01/04 09:09
RRRRR....快死了...
※ 編輯: andy246667 (114.136.9.8), 01/05/2019 10:35:25
推 dengdeng0804: 是可以認識的嗎( ) 01/07 11:57
推 jsway: 最喜歡幫別人整理房間了 同為菸酒生路過 01/22 07:54