[心情] 練了兩禮拜身體的結果

[pp1188 (soooo)]

最近開始練身體兼減肥.每天伏地挺身一百下
經過兩個禮拜鍛鍊的結果非常非常的囧
本想受小小肚練個腹肌.結果練出小胸肌
小肚肚沒什麼瘦更別說腹肌

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.47.124.162
→ Istari:要減脂肪是要有氧 練肌肉才是健身
→ stage050109:先降體脂在說
→ mrbikei:發文不附圖，這樣可以嗎？
→ pp1188:怎麼降
推 lu760423:跑步可以消肚子 讓肉緊時可以在慢走的時候用手拍肚子
→ pp1188:附什麼圖XD
→ fishsky312:要來個比較圖才準
→ mrbikei:當然是小胸雞啊~(害羞掩面)         (先寄到我的站內信來)
→ karlize:每天100下,不用隔天休息修復嗎?而且伏地挺身不會瘦肚子吧~
→ pp1188:= =身材 可是目前肚子
→ wiloveyou:說句不中聽的 兩個禮拜是能有個什麼芋頭蕃薯...
→ k500i:降體脂肪要靠有氧運動，跑步、游泳、騎腳踏車都算喔
→ k500i:請參考肌肉沙灘的資訊~
→ pp1188:還真的勒
→ stage050109:先有氧在健身.想想花媽體脂50%光仰臥起坐練的出來嗎XD
→ Istari:每天慢跑1小時~不要停 一個月肚子就會消了
推 kawasaki23:請問跳繩算有氧嗎?
推 wunimo:總覺得原po雞同鴨講 相互矛盾
→ pp1188:那麼矛盾= =
→ pp1188:k500i 謝謝你的資訊
→ pp1188:那裡矛盾 ?????
推 Chrisdaisuke:http://tinyurl.com/mye75w  這很有效喔
→ Chrisdaisuke:兩天一次 很快就會有線條 但是要練到很明顯
→ Chrisdaisuke:就需要搭配有氧消脂  很多資訊musclebeach板都有
→ xize:兩個禮拜還有很長的路要走喔= =
→ sadie777:才兩個禮拜..如果你在悟空的飛行船還比較有可能...
噓 cursedsoul:我還以為我跑錯板XD
→ sakeant:沒圖沒真相 此風不可長
推 lu760423:為何而虛? 是因為他沒有你要的身材還是?
→ ms0540017:伏地挺身用不到多少腹肌..仰臥起坐還差不多
→ daalong:所以這篇跟甲板的關連是？？？？？？？？？
推 CWZ75:最近也開始每天100下伏地挺身!!!
噓 milesmile:伏地挺身最好是會瘦肚子  還有胸肌也沒那麼容易長
→ CWZ75:不過我想要的是增胖和胸肌!!! 剛好都和原PO相反 XD
噓 clement8520:練肚子是用仰臥起坐   伏地挺身試煉胸肌的= =