Re: [請益] 為什麼大家都喜歡練muscle?

[nick0605 (兩津勘吉)]

※ 引述《yam003 (地瓜)》之銘言：
: ※ 引述《nick0605 (兩津勘吉)》之銘言：
: 看來原po還是不清楚為什麼說你沒觀念
: 原本想說算了不想再回那麼多   看到你的推文就覺得受不了...
: 沒觀念就算了還以為自己是對的  一直在這裡誤導別人

還真謝謝你的指教
我的確沒什麼健身重訓概念
但我只知道什麼是三三三
但請你也清楚一件事
我去健身房的[目的]及[需求]並不是為了練肌肉
而是去那邊運動保持健康

: 你是真的有練出過肌肉 ?
: 還是拖著一隻鬆垮的手臂在這裡說別人辛苦練出的肌肉維持不易?
: 基本上肌肉練出來是不容易  要消失也不是這麼簡單
: 真的有練出個樣子來的肌肉  只要飲食、作息正常
: 就算幾個星期都不去練   也不會消到哪去   甚至看不出來有消

你怎麼知道我沒練出來??
又請問你是哪隻眼睛看到我拖著一雙蝴蝶袖手臂??
套一句你跟我說的:什麼都是你在講
更何況你覺得每一個人生活飲食作息都很正常嗎

: 小重訓?  如果你拿啞鈴真的只是做你所謂胸腹的「小重訓」
: 我勸你不用浪費時間了...這些時間拿去游泳或跑滑步機會讓你更健康
: 且你的話中讓我感覺: "那些辛苦訓練的人都很奇怪...自己這樣練才是健康"

又是一句什麼都是你在講
我去健身房只拿啞鈴會不會太浪費了時間了
要啞鈴我去大賣場買就好了何必大老遠的跑去健身房練
小重訓也沒有你眼中那麼小 不外乎就是推舉 拉背 擴胸 腹肌仰臥之類的
之所以會說小 是因為我沒有拿很大的磅數 因為我必須配合我的能力負擔範圍
但磅數也沒有小到那種女生標準的 至於游泳 滑步機只是練心肺有氧部分

另外  我所追求的標準 不是那些練得很辛苦的人想要的健美體態
我只是想達到維持身體健康的標準 因為我家人有遺傳性的慢性疾病
我可不想那麼年輕就躺在醫院裡 就這麼簡單
對於那些練得很辛苦的人 其對於健康的標準是什麼我不清楚
但我知道我這樣的運動需求達到我要的目標 [對 我 而 言]就是健康的維持
你的需求及觀念 不適合用於所有人的身上吧

: 標準的誤導
: 那請問你的腿現在有變細了嗎?  要細到怎樣才要練腿?
: 講得好像練一下就會變多粗   拜託肌肉肥肉分清楚
: 練腿不但可以消耗可觀的熱量  增強心肺功能  曲線也跟著會好看...
: 喔~我忘了你不是來練線條的
: 那就當我沒說吧~

還是一句什麼都是你在說
你以為我粗腿都是所謂的肥肉嗎
我每天可以騎上五公里的腳踏車上下班 有的地方還爬坡咧
你覺得長期下來我的腿都是肥肉嗎?
我腿現在是沒多細 而且我也不想讓它變細 這樣剛好就好
重點是我大腿小腿每天都有運動到

我運動的確不是拿來練線條的
所以你幹嘛要用[練線條的標準]來要求我
不覺得很怪嗎

: 從來沒有人說你去健身房維持健康有錯
: 也沒有人說全身肌肉線條好看才叫運動
: 這些都是你自己講的  也都沒錯~
: 但我告訴你
: 你錯的是你來這裡誤導到別人
: 就這樣

是嗎
或許我運動的方式對於某些[專業人士]的眼中很不順眼
認為我這是錯誤的健身觀念 然後誤導別人
但我是怎樣的需求我會不知道?

有人去健身房只想練有氧課程
有人去健身房只想跑步踩滑步機
有人去健身房只想去泡三溫暖烤箱蒸氣浴
有人去健身房只想做重訓
有人去健身房只想去看帥哥猛男

但我的需求是去健身房做我認為應該要做的內容及程度就夠了
就算是健身房要拉客人入會 也會看客人所需要的需求去幫他做安排
應該沒有教練要求你每個來健身房的人就要給我練得像猛男一樣吧

所以你拿一個我不需要的需求來要求我 合理嗎?

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       ◢ ██◣  幹你媽的        ▅▅▅▅  ........                 長槍太油  
          ◤≡◥  家有好媽        ◤        罩型失敗       ◢██◣  比洨還油  
小胖   ◤—⊙-⊙  ╯      WARGER    ⊙  ⊙  ╯      洨唬     ︷  ︷  ╯        
老師→      皿     雨 八  老師→      ＞     雨 八  老師→ ◤□︵□  雨 八     
        ◥  ︶◤   令 刀          ◥  ▲◤   令 刀       Π◥ (─◤  令 刀     
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.125.90
→ Cartier:你們要不要私下解決？
推 cafecoffee:推樓上 中肯＝　＝
→ OGX:來人快滅火
→ ASHEN1985:私下解決+1 我覺得雙方說的都對耶 有誤會!!
→ OGX:既然都知道需求不同了還可以爭-皿-
→ shineboy1:我每天都騎40公里上下班 騎五公里只能算熱身吧= =
→ adriane:那你又何必拿你自己的需求，去質疑練肌肉的人??
→ wind780507:感覺好像是雞同鴨講，兩個人的重點根本不一樣= =
推 RayWa:跑五公里上下班我就吞......
→ vmgvu:尼克戰神想不到戰交通地理板不夠還戰來gay板 噗噗
→ vmgvu:話說大家有沒有興趣看看這位尼克戰神的廬山真胖目呢?有興趣
→ vmgvu:的來信給我吧 ~~我把上次一位歐6歐5所po的網址給大家瞧瞧...
推 shineboy1:跑五公里上下班不難吧 = =
→ pluswater:沒有重訓觀念，還練肌肉來消遣，被反擊只是剛好而已
推 RayWa:也是啦 5k操場也才12圈
我說某V 沒經過別人允許不能隨便貼網址你知道嗎 bbs混幾年了都不懂休怪我刪推文

→ RayWa:樓上 不用拿別人相簿特別出來鞭吧 這樣不是很好@@"
推 bbnewuser:只覺得一個想把自己對健身的觀念強灌在另一個不同觀念
→ bbnewuser:的人身上罷了  你何必去跟他爭論解釋 累的是你自己
→ vmgvu:RayWa大 這種光說不練的原po多逛逛交通地理板你就知道他啦
※ 編輯: nick0605        來自: 118.170.125.90       (04/29 15:35)
→ vmgvu:好笑勒 自己貼連結還怕別人po  阿肥
→ nick0605:我貼連結是我的事 不代表你可以未經同意隨便轉載
→ vmgvu:還有你不覺得你很奇怪嗎?練肌肉既然各有所好，你幹嘛酸人家
→ nick0605:你稱呼我阿肥是嗎 那我應該有請版主幫我解決了吼
→ vmgvu:練肌肉的呢?又不是人人都喜歡"練肥肉"...
→ vmgvu:惱羞成怒了耶~~果然是筆戰神
→ shineboy1:vm大大 不要這樣啦 ...
→ vmgvu:你這樣捷運板也跟人家吵~gay板也跟人家吵..到處吵~~不累喔
→ vmgvu:你要不要檢討自己一下阿~~幾乎每個有你nick出現過的板面文章
→ vmgvu:就有筆戰的痕跡~~喔~是你曲高和寡還是大家都故意跟你唱反調?
→ vmgvu:有興趣這位nick的豐功偉業的自己去捷運板/鐵道板/公路板/地
推 bbnewuser:天天逛地理和MRT版 都沒發覺原來PO是那邊的戰神 失敬
→ vmgvu:理板...等等打探一下名聲好啦 ~~ 別說咱們欺負他... 囧
推 ilikeck:我也沒有推很重阿  怎覺得原PO沒有專心在健身
→ ilikeck:有專心在練 照片不會那樣子吧
→ nick0605:都已經強調了我又不是在練線條 我幹嘛要那麼專心阿
推 ilikeck:不專心 那幹嘛還花錢去健身房壓
→ ilikeck:花錢去抽X 還比較實在
→ nick0605:是喔 我去健身房都沒花到錢耶 詳情請洽北投洲美運動公園
→ nick0605:設籍北投士林內湖南港文山區民一律免費使用 這年頭健身房
→ adriane:既然沒在練線條，那還質疑其他人的練法幹嘛?
→ nick0605:一家一家跟著倒誰敢花錢去跟健身房簽合約呢
推 ilikeck:喔喔 你開心就好 只是覺得你觀念錯被糾正還不服氣 不推
→ ilikeck:既然要去健身房了 就該有健身房的態度不然就不要去
→ ilikeck:他是真的沒有線條可言
→ haqqige:別說什麼練不練肌肉的問題，n大您BMI值超過標準了吧???
→ nick0605:樓上 沒線條也不會影響到你吧
→ haqqige:如果你要跟別人討論"健康"，那恐怕先把基本的健康條件練好
→ adriane:觀念有問題不肯改是你的自由，但還要到處宣揚錯誤觀念
→ adriane:這就不對了
推 shineboy1:感覺原PO不只身體不健康(超過BMI) 心態也很不成熟= =
→ ilikeck:不只BMI不標準  體脂肪也過高吧
→ haqqige:來，否則大談健康不要肌肉的論點實在很薄弱...
→ nick0605:BMI值現在是超過了標準 但我的體脂肪正常[有測過]
→ nick0605:因為我的骨架比較大 骨頭比人家重就這樣
→ ilikeck:你2008年照片那樣體脂肪正常 你是用哪台測量的阿
→ ilikeck:誰會相信阿 無言了
→ cursedsoul:在肌肉沙灘肯定會被戰翻的文章= ="
→ adriane:你沒線條不干別人的事，同樣的別人練線條又干你屁事?
→ haqqige:我實在也感受不出n大您的體脂肪會正常值，因為肌肉的部份
→ haqqige:顯然比例少很多...
→ nick0605:喔 那是上半年的事了 那時體態的確是這樣 比較偏盡我現在
→ haqqige:如果您肉比較多，但肌肉又沒比例的多，那體脂肪會正常值實
→ haqqige:在是很讓人納悶的一件事了~~
→ nick0605:我現在身材是我去新社莊園那時候的照片 至於2008年養胖是
→ nick0605:為了要配合PF08的動漫祭COS兩津必須養胖所做的犧牲
→ nick0605:不知道這樣的解釋夠了沒有
→ notmine:其實不用解釋為何你現在身材變胖吧 XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
推 ilikeck:說實在話 還是很X耶 對於你說你體脂肪正常實在很沒說服力
→ ilikeck:你乖乖認錯就沒事了 既然都去健身房了就學正確觀念
→ notmine:重要的是nick0605你對自己身材自我感覺怎樣
→ ilikeck:不要被人家糾正 還要戰 只能說你無聊透了
推 uagil:其實N大你自己覺得你身材OK就好了！不過請你也不要對別人練
→ notmine:如果覺得不好 要怎麼改善 如果覺得OK 要怎樣同時尊重別人
→ nick0605:我認為我很滿意我自己現在的身材 再減個兩三公斤就好了
→ ilikeck:他應該覺得他很OK吧 他搞不好想戰遍全PTT
→ nick0605:我那個時候變胖是有目的的 三月到六月我足足胖了十公斤
→ uagil:身材抱持奇怪的見解。因為那只會讓人覺得你更沒料而已！！
→ ilikeck:那你現在幾KG呢??身高多少呢??
→ nick0605:是為了要COS兩津[更正 是三月初到四月中]
→ adriane:練健美的也很滿意他們自己的身材呀，有必要被你酸嗎?
→ nick0605:現在身高176 體重88這樣 所以我認為再減個三公斤就可以了
→ ilikeck:體脂肪18~30歲14%~20%正常 30~69歲17%~23%正常
→ ilikeck:那你體脂肪絕對不標準壓  我176/72 體脂肪還16點多
→ shineboy1:為什麼COS兩津就要吃胖 兩津又不會很胖 兩津很壯= =
→ ilikeck:真不知道你哪裡來的自信說自己體脂肪正常我都還覺得我太高
→ nick0605:你是用身高體重比例去算喔 我是用體脂計去算的
→ shineboy1:敢問原PO體脂肪多少
→ ilikeck:最好體脂肪可以用身高體重算啦 我當然是用體脂計
→ nick0605:因為我尖下巴又戽斗 COS兩津會像嗎
→ ilikeck:你真的不管啥都是外行不要在厚臉皮了
→ ilikeck:自己快替自己找台階下吧
→ shineboy1:原PO真的是很...
→ nick0605:16%你嫌多是你對你自己的標準 我25%都沒再叫了
推 ilikeck:說了厚 25% 那不管怎樣都是不正常阿 你自打嘴巴了 真好笑
→ haqqige:http://www.ctaso.org.tw/dietmethod_a3.html
→ nick0605:我對我自己的要求是維持不要超過25%就好
→ haqqige:n大，25%在男性來說不論年紀都已經是超過標準值了。
→ nick0605:我就說過我不要超過25%就好 這是我的標準 因為我知道那個
推 ilikeck:你說你是去運動保持健康 那體脂肪過高了 不是又自打嘴巴
→ nick0605:數據超過了就代表肥胖 所以我盡量維持不超過 就這樣阿
→ ilikeck:你自己一直拆自己的台 你還是不要再說了 多說多錯
→ ASHEN1985:...推文破功 我倒是想說哪來的勇氣跟自信~"~
→ nick0605:25%是有多高 起碼現在還沒有超過 而且我認為還能接受
→ haqqige:@@ "這是我的標準"...我今日嚇到了....原來標準是自訂的。
→ nick0605:等我30%你再來損我吧
→ haqqige:原來BMI或體脂肪正不正常是用"自我感覺良好"的當標準..囧
→ ilikeck:25%就好比你88kg有22公斤的脂肪
→ nick0605:真奇怪 我BMI在臨界點數據上就要被別人講的很不正常一樣
→ haqqige:根據您的推文，在下高度疑問說不定您的體脂肪不止25% ..囧