發信人: Arthur@Ultima (龍族怪叔叔), 信區: coffee
標 題: 咖啡因含量（１）
發信站: 創世紀 (Mon Dec 18 10:23:47 1995)
轉信站: Ultima (local)
本文可以幫助你計算每日咖啡因的攝取量
但請記得咖啡因之成份取決於你所使用的咖啡豆
以及咖啡豆調理的過程
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飲料名稱 飲用量 咖啡因（ｍｇ）
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滴濾式咖啡 ５ｏｚ １１０－１５０
即溶咖啡 ５ｏｚ ４０－１０５
無咖啡因咖啡 ５ｏｚ ２－ ５
茶（泡五分鐘） ５ｏｚ ４０－１００
茶（泡三分鐘） ５ｏｚ ２０－ ５０
熱可可亞 ５ｏｚ ２－ １０
可口可樂 １２ｏｚ ４５
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食物名稱 食用量 咖啡因（ｍｇ）
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牛奶巧克力 １ｏｚ １－ １５
不含糖巧克力 １ｏｚ ５－ ３５
巧克力蛋糕 １ｓｌｉｃｅ ２０－ ３０
譯自 University of California, Berkeley Wellness Letter,
◎Health Letter Associates 1990