[心得] 心輔/諮商所準備心得

作者windelf62 (容兒)

看板graduate

標題[心得] 心輔/諮商所準備心得

時間Sun Apr 19 16:13:13 2009

報考學校：淡江諮商→第一階段通過(放棄口試) 交大教研乙B→正取彰師諮輔→正取師大心輔→第一階段通過(放棄口試) 　　　　　國北諮商→第一階段未通過＊說明：因為淡江的口試跟國北的筆試同一天，所以當天我選擇了去國北考筆試，放棄了淡江的口試。而彰師是我個人的第一志願，所以我放棄面試師大，把機會留給需要的人。前情提要：　　有在看gradeuatecram板的人可能會看到我發在補習板的心得文，但我在這篇文中不會提到太多補習有關的訊息。因為我是重考生，雖然第一年有補習，但第二年是完全靠自己讀，所以這一篇心得文的重點，也會放在我重考的一年中如何準備，在gratuade板上有關心輔所的文章不多，希望我的經驗可以提供給類似情形的人參考。一.我的書單統計《心理與教育統計學》林清山，五南書局　　《量化研究與統計分析》邱皓政，五南書局→以林清山為主，邱皓政的觀念很清楚可以當作補充用研究法《教育研究》吳明清，五南測驗　《教育測驗與評量》郭生玉，精華書局　2004的版本心理學《現代心理學》張春興，東華書局　　　《心理學》Zimbardo，游恆山譯，五南→這本跟張春興可以擇一，這本比較厚實驗講得比較清楚，張春興的話是各校的聖經本。　　　《心理學》洪蘭翻譯，遠流出版社→這本超棒一百分，可是絕版很難找　　　《教育心理學－三化取向的理論與實踐》張春興，東華書局　　　　《變態心理學》游恆山譯，五南《九0年代社會心理學》，五南　　　　《人類發展：兒童心理學》張慧芝譯，台北桂冠→以上三本是寫考古題的好幫手諮商　《諮商與心理治療：理論與實務》Corey，修慧蘭校訂，雙葉輔導　《學校輔導工作的理論與實施》增訂版，宋湘玲林幸台鄭熙彥謝麗紅，品高圖書二.我的準備過程　　畢業之後，我短暫的做了一個月的正職工作，還有將近三個月的工讀工作，賺取自己重考的生活費還有報名費，所以是十二月之後才開始當個全職考生。八月→ 　　因為還有正職的工作，所以我這段時間只有周末可以看看書，進度也超隨性。這個月比較重要的是我先找到自己前一年的弱點，趁上一次考試的記憶還新鮮，我分析了一下自己的弱點是哪些科目的哪些部分，然後計畫了一下之後要如何加強這些部分。　　我在這個月的進度是看了張春興現代心理學的前三章，還有Corey的諮商聖經本的一章。九月→ 　　我在這個月辭了正職的工作，換了一個新的打工，所以空閒的時間比上個月多很多，代表可以看書的時間也變多了。　　這個月的唸書重點幾乎都放在諮商上，我開始去圖書館找各個學派的專書，不是很難的那種，而是平易近人，休閒時也可以看的書，我覺得這些書幫助還蠻大的，不同於 Corey對於學派的精簡，這些書讓我更了解學派的枝微末節，對於理解有很大的幫助。　　雖然看書的時間變多，但我在這個月的進度並沒有多很多，大概也只看完了心理學兩章，諮商兩章。然後在月底開始翻前一年補習的統計講義。十月→ 　　十月的時候我幫自己排了讀書計畫表，雖然因為打工排班不固定，所以沒有辦法確實的按表操課，有計畫表讓我大概知道該達到的進度，念書也有效率多了。　　而我排進度的方法是，每天都會安排統計的進度，然後一個禮拜七天分別安排諮商，研究法，心理學，輔導，測驗，教心的進度。因為我覺得統計就是數學，數學不用算的多，但是要持之以恆的算，才不會忘記那個手感。　　十月結束時，我統計已經讀到變異數分析，諮商讀到現實治療學派，心理學讀到第八章〈語言、思考與問題索解〉，研究法讀了四章，測驗讀到第六章。　　（因為我個人讀書的習慣是會先在書上畫重點後，再另外整理出自己的筆記，所以我這裡指的進度是指我完成筆記整理的進度。）十一月→ 　　因為我的打工剛好在這個月超級忙，一個禮拜可能只有完整的一天半可以看書，所以我就改變看書的策略，把可以利用的念書時間通通放在我比較弱的測驗、研究法跟輔導，還有一定要持之以恆的統計。　　這個月的進度也不多，我只念了兩章輔導、一章研究法和兩章測驗。十二月→ 　　十二月我的打工就全部結束了，我也開始每天都去圖書館的全職考生生活，在前半個月，我讀書的重點是補上各科的進度，後半個月則開始做考古題。　　我那時候一天會讀三個科目，每個科目各一章，諮商、心理、輔導、測驗和研究法輪流，在十五號之前終於把聖經本的部分念完，可以開始進入考古題地獄。　　我排定一個禮拜做完一個學校的考古題，從九七年度往回作，禮拜一到禮拜五剛好可以做完五年分的考古題，禮拜六統整自己做考古題的心得，禮拜天放自己一天假在家睡大覺。　　我第一個禮拜做的考古題是中師的考古題，雖然我沒有考中師，但就想先從這間學校練練手感。　　我個人寫考古題的方法是一個科目在兩個小時之內寫完，可以翻書找資料，但是兩個小時之後就換科目，然後我是把考古題寫在活頁紙上，另外整理了一本我自己的考古題本一月→ 　　一月基本上就是延續之前的考古題生活，每天都在與考古題奮鬥，因為今年個除夕是在一月二十五號，我也剛好在那個禮拜結束我與考古題的第一輪戰鬥。接下來就是準備迎接可怕的過年怪獸。　　在準備研究所的過程中，不可避免的就是會面臨過年的考驗，在外地念書的學生一定會很掙扎要不要回家過年，在家念書的學生一定很焦慮過年這段時間怎麼辦。　　根據我個人的經驗，過年這段時間可以讓自己放鬆一點點，可是只能一點點，分一個晚上給家人一起吃年夜飯是不為過的，但是領完紅包放完鞭炮後，你該去的地方是書桌不是麻將桌，該排的進度還是要排，該念的書還是要念。　　這一段時間排的進度真的很難確實完成，像我兩次都無法成功，但是只要達成度越高，你考上的機率就越大，因為這代表你越有意志力！　　在過年的這段時間，我主要是在聽我之前補習的錄音檔，因為過年的時候一定會有很多客人來，很難安靜的專心看書，所以我這段時間就聽了後半段統計的錄音檔，還有念了一遍補習時的普心講義。二月→ 　　考前的一個月，我一開始是沒有幫這個月排進度的，因為我以為我大概要補之前沒達成的進度，但是沒有想到我之前都很乖巧的達成進度，以致於我在這個月很慌張，因為不知道要看什麼。　　我在這個月把之前補習的講義拿出來，每一科都再讀過一次，然後額外加強了我比較弱的認知心理學跟教育心理學，還有找了一些比較冷門的資料。　　二月的最後一個禮拜，我開始我與考古題的第二輪奮鬥，第一天是淡江日，第二天是交大日…，一天看過五年份的考古題，重新讀一次自己寫的考古題，為還不夠熟的部分畫重點，修改寫的不通順或不好的地方。　　我個人覺得讀第二輪考古題的重要性在於，這一次是一整個系統的看下來，就可以發現學校偏愛的東西，或是這幾年的改變，這樣可以幫助你去抓考題，試著去想像如果自己是出題老師會出哪些題目。我覺得這個過程很重要，因為我今年考試的時候看到題目都不會太慌張，雖然自己不一定都會寫，但不會有一種「你怎麼會考這種東西！？」的感覺。三月→ 　　三月就是可怕的考季了，我第一間考的是三月七號的淡江，所以在三月的第一個禮拜我就是專注的在念淡江，這時候進行的就是第三輪考古題奮鬥，一天看完一科的五年份，找到每個學校愛烤但自己弱的地方，幫自己做一份終極筆記。　　三月的生活很可怕，隨著學校一間一間的考，你也會覺得自己的機會變得越來越少，其實我每考完一間都覺得我完蛋了，頂多只能備取吧，但是我會把自己寫題目的時候碰到不會的東西記起來，再考下一間之前查到答案，同樣的錯誤犯一次就夠了，不要讓自己有重複犯錯的機會！　　而且我建議大家考完就不要去想了，考過就考過，請把你的專注力放在下一場考試吧三、各科目準備方法【諮商】　　除了聖經本必須一讀再讀之外，要再多看看相關的書籍，Corey的書裡雖然寫得很精闢，但是還是不太夠，像焦點分析治療、溝通分析治療的部分都沒有寫，所以如果可以的話一定要去找專書來看，可以先把聖經本看過一次之後，開始看專書，然後最後再看一次聖經本，看看Corey如何解釋學派。　　諮商常見的考題通常是學派間的比較，或是學派的運用，所以在念書的時候可以試著自己比較看看各學派的異同，把這些比較整理成表格。至於學派運用的方面，除了題目中明顯指示要使用的學派外，也常常會要考生自己選用一個適合的諮商方法，所以大家可以在各學派中選擇一個自己獨的比較通或比較熟的學派，不管是怎麼樣的題目都使用這個學派，這樣考試的時候也就不會太慌張了。【輔導】　　輔導通常都跟諮商一起考，有的學校考輔導的比重很多，也有的學校幾乎都不考，大家可以在寫考古題的時候發現學校考試的趨向。　　和諮商比起來，輔導的東西比較死，只要好好的把書看過一遍，該背的重點背起來，應付考試大概就沒有問題了。　　有時候學校會考有關諮商倫理的題目，碰到比較難解決的情境時，可以去搜尋期刊論文，看看相關的研究議題都是如何處理的。【心理】　　心理除了普心教心之外，也常見社心、認知、變態心理學的範圍，在讀心理的時候要先把張春興的聖經本讀熟，然後再去參閱社會心理學、認知心理學、變態心理學的書，這些東西都是互通的，所以可以把觀念互相貫通。　　教心我個人準備的不算太好，有好好讀的部分只有動機跟發展的部分而已，我覺得張春興的教心真的寫得不錯，但是我卻怎麼都沒有耐性好好的讀他，不過我建議大家還是至少好好的把它讀一遍。【統計】　　統計簡單來說就是數學，也是很多人都很害怕的一科，但我自己對自己的數學能力還蠻有信心的，所以統計一路讀來也還蠻得心應手的。　　統計要念好其實不難，要先把書上的觀念都搞清楚，然後多做一點題目，很多人讀到後面的變異數分析之後就不想再念下去了，可是其實後面的並不難，而且如果你讀了別人都不會的地方，那你考試的勝算就會比別人大。　　在考研究所的過程中，大家的諮輔跟心理的分數不會差很多，但是統計好的話通常可以拉大差距，所以我建議大家千萬不要放棄統計，硬著頭皮讀下去，觀念搞懂了就豁然開朗了。【測驗】　　測驗最常考的部分就是信度效度和測驗理論，但是這些部分真的又雜又麻煩，測驗其實就是統計的延伸，大家只要統計前半部讀通了，測驗大概都可以理解，但是除了理解之外，還有很多要背的地方，只要有背熟分數就不會失掉。　　去年我怎麼樣都無法背起信度種類，但今年硬逼自己背好之後，就碰到淡江考了一大題的信度，那種感覺真的很開心啊！　　除了信效度和測驗理論之外，對於各個測驗的實施方法與種類也都要搞清楚，這些常出現在選擇題，但是是很容易搞混的地方，只要這些部份不要粗心失分，考試就不會考太糟。【研究法】　　研究法少了很多算數的部分，主要都是理解和記憶。通常出現率最高的題目是考效度種類和影響內外在效度的因素，這裡雖然是一大堆很像的東西，但是真的就是要靠背的把它們都背起來。　　我個人覺得測驗跟研究法都是基本盤，你會的別人也都會，所以你在這裡掉分就會死很慘。雖然這兩科念起來真的沒有心理、諮商或統計有趣，但就算很枯燥乏味也要撐下去，能夠撐下去的人才能上啊。【國英文】　　國英文是門檻科目，因為我本身背景是中文系，所以在國文方面就沒有特別讀什麼，考試也都是考作文，只要基本的起承轉合運用的好，要過門檻沒什麼問題。　　至於英文的話，我並沒有特別讀，但是每天都會看一到兩篇英文文章，就是advanced 雜誌的文章而已，平常念書的時候，一些專有名詞的英文也要背起來，因為還蠻多學校的解釋名詞會以英文出題。　　考試的時候，英文選擇題基本上就是憑感覺猜題(誤)，有的學校會出英文作文，這時候就奉行以前老師教的，寫小學生作文，不管怎樣就寫吧，盡力湊到規定的字數多少可以拿一點分。四、實際上戰場　　實際上戰場的時間基本上會有一個月(看你考的學校多寡)，在考試的前一晚除了要早點睡，該帶的東西都準備好之外，最重要的就是實際考試的時候了。　　我建議考試的時候最好要提早半個小時到學校，先進考場檢查你的桌椅會不會搖，看看桌子有沒有很多凹洞，計畫好進場走哪條路最快到自己的位置，確定廁所和飲水機的位置。　　有的人會帶課本去在休息時間看，我個人是沒有這個習慣，因為我覺得根本也看不進去，還要帶一大堆書重死自己，我比較建議大家可以帶自己寫的考古題，或是一本比較薄的筆記，看的下的話就看，看不下的話就四處走走。　　通常中間的休息時間會碰到討論剛剛考的科目的人，因為我是自己一個人，沒有跟我一起討論的人，但是聽別人討論總是會覺得心慌慌，覺得自己會被影響心情的人就帶個耳塞聽MP3吧！ (平常讀書有習慣聽MP3的人，可以聽自己念書時聽的歌，這樣有幫助記憶喚起) 　　考完的學校就不要在去想會不會上，除了把上一間不會的地方搞懂之外，要趕快把狀態轉換到下一間學校，這樣才是真正對自己有幫助。五、小秘訣【考古題超重要！】我覺得寫考古題真的非常的重要，我第一年考試幾乎都是考前一個禮拜才開始寫那個學校的考古題，寫的時間很緊迫，也沒有時間好好參透考古題裡的奧妙。　　但是在第二年的準備中，我考古題前後大約寫了看了三次，在聖經本熟讀之後，寫考古題會讓你更明白老師想要的答案是什麼。而且在寫過考古題之後，你會更知道自己要加強哪方面的知識。　　不管準備的進度如何，考前的一個半月一定要開始寫考古題，就算聖經本都還沒有讀熟也沒關係，就一邊寫一邊找資料，其實在這種找資料的過程中就是幫助自己知識的統合【當自己的勵志小品人】　　念書的時候總是會覺得很沒有信心，或是會覺得很疲憊，我會在這個時候幫寫一小張便條紙貼在書桌前幫自己加油，大家可以想一些最能激勵自己的話。　　我個人最偏愛的一句話是「意志力決定勝負」，這其實是我在看2009的星座運勢時對於我的星座的建議，那時候覺得這句話用在考研究所上也很貼切，所以就一直是我的座右銘。　　還有我會幫自己訂有可能完成但會很累的讀書進度，一個月來個一兩次，然後激勵自己說只要完成就會考上了！或是鼓勵自己只要做到怎樣的程度就會考上了！這樣只要完成自己的目標就會很開心，是個一舉兩得的方法。　　不過每個人適用的方法不同，大家可以自己思考自己適合被怎樣的鼓勵，有時候可能是獎勵自己吃枝冰棒或是買件衣服也都好。【讀書進度要訂好！】　　讀書進度訂的好，你念書才能念的好。　　在定讀書進度的時候，可以先訂大進度，比如說這個月的目標要念完什麼，把每個月的進度安排好後，再訂週進度，然後才定日進度。排日進度的時候也要幫自己訂早上幾點到幾點看什麼，然後下午幾點到幾點看什麼。　　大家可以在讀書的時候放個碼表，測測自己一天當中實際念書的時候有多少(去掉上廁所、吃飯、發呆)，順便計算自己念完一個章節平均要多久時間，然後再幫自己安排進度。　　安排進度的時候最忌太過緊密，每個禮拜或是每個月都要幫自己留個緩衝期，才可以消化自己先前落後的進度，不然一個環節沒有達成進度，整個進度表都會失控，有很多人會因為這樣就索性完全放棄讀書進度了。　　每個人可以專心念書的時間都不一樣，有的人一天念三小時也可以上，有的人一天可以念到十六個小時，沒有誰比較厲害或誰比較好，重要的是找到屬於自己的方法，像我第一年待在圖書館時間很長(從早上八點到晚上十一點)，但是念書的效率卻不好，第二年念書的時間比較短，一天念八個小時就是極限了，但是這八個小時我都很專注，所以把時間使用得很有效率。 =============================================================================== 可以看完這長長一篇心得文的人真的很了不起考研究所真的是一條很漫長的路在這段時間除了要調養自己的作息跟身體之外最重要的就是強健自己的心靈不知道我這篇心得文可以幫到多少人但是我一樣希望，任何有別的疑問的人可以寄站內信給我我會盡我所能的回答你！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.210.236

推 kestar:看完了~~恭喜你考上!! 04/19 16:25

推 chiiichi:推~~~恭喜^^ 04/19 16:26

推 jos:老師好!!!!! 04/19 16:31

推 lihochow:推邱皓政但小心讀林清山會走火入魔 04/19 16:33

推 breadz:推黃瓊蓉(翻譯) 推論統計講的好 04/19 17:02

推 Antonio20:恭喜上榜 04/19 17:18

推 vieache:恭喜!! 04/19 17:22

推 tiun:恭喜你如願考上自己的第一志願！！往後的路也加油～^^ 04/19 17:32

推 yoinell:恭喜你:) 04/19 17:38

推 breadz:恭喜你!! 可以請問為什麼要選彰師嗎??謝謝 04/19 17:47

→ windelf62:我選彰師是因為彰師歷史久，還有我自己的私人因素^^" 04/19 17:52

推 cat94312013:以前補教研所時老師都推彰師大輔諮所~很扎實歷史悠久~ 04/19 18:11

推 use1063:推一個!!! 我明年也要考師大 04/19 18:21

推 cthjk:恭喜妳 & 謝謝妳~ :) 04/19 20:41

推 wojciech:我是覺得統計不是數學....計算跟觀念都很重要的，師大今 04/19 21:03

→ wojciech:年統計的最後兩題都不是計算而是純粹觀念的呢....=) 04/19 21:04

推 wojciech:恭喜你然後我祝我自己考上師大....你寫的真好.... 04/19 21:07

推 lihochow:看得出考心輔的人真多...怎麼沒有人分享心理所的考試? 04/19 21:51

→ windelf62:我的意思其是是念統計的方法就跟念數學很像，觀念搞清楚 04/19 22:08

→ windelf62:之外，計算能力也要練習，才會靈活運用公式:) 04/19 22:09

推 hsintai8:師大諮商組還沒口試啊 > <"不是前幾天才公布筆試通過榜!! 04/19 23:03

→ windelf62:我的意思是我放棄去口試 04/19 23:09

推 loophoney:推一個恭喜~感謝分享~明年就換我上戰場了!! 04/19 23:17

推 hsintai8:恩~拍謝!誤會一場@@~恭喜妳考上自己的第一志願:) 04/19 23:18

推 Antonio20:不好意思可以冒昧請教您五科的成績嗎? 04/20 00:10

推 weiojo3:彰師輔諮名氣真的很大 04/20 01:16

推 freecg:恭喜你! 謝謝你的分享~ 04/20 02:42

推 shuarmy:恭喜你上榜喔! 04/20 12:15