【 在 novelalucard.bbs@ptt.cc (V.H.D) 的大作中提到: 】
: 維他命B喔 我知道了
: 拖各位好心琴友的福 這兩天有刻意去保護它
: 情況好了一些 也能恢復原來的練習量
: 跟大家講 真的要運動喔
: 還有如果姿勢不正確 或是絕得卡卡的
: 不要硬凹 真的會出問題(以前不懂事 現在苦了我自己=.=)
: ※ 引述《mousecanfly (Yngwie)》之銘言：
: : ※ 引述《novelalucard (V.H.D)》之銘言：
: : rashid62:超酷的..這裡還可以問醫療喔...多泡熱水吧,練這麼猛
: : ^^^^
大醫院的醫生也是說熱敷~
然後吃一堆消炎藥~
不過復健和電療聽說比上面有用多了~
我們單位裡一堆人都有症狀，不過沒人痊瘉
: : 這是錯誤的觀念,要冰敷....並適度運動當復健,每天做手部柔軟操
: : 熱敷最後手會葛屁嚴重得開刀
: : 消炎藥和肌肉鬆弛的藥也是不必要的
: : 維他命B群吃點就能增加復原速度....
: : 各人覺得游泳不錯,我以前是用籃球就是了
: : 用籃球打完是覺得受不了,但休息後會感覺有進步..
: : 如果選的運動太激列手受不了,先慢跑(重點是有氧運動)....
: : 最好是雙手都能動到的運動..
: : 但原po講得很不明確,也有可能是腕遂道証候群
: : 不過那也是手腕肌腱發炎壓迫到手腕神經
: : 終歸一句是肌腱發炎
: : 台灣復建科醫生濫得要死,以前手腕我看了兩年沒全好..
: : 自立自強翻書來看過個半年就差不多全好了
: : 我整整看過忠孝,仁愛,南桐中醫,再家兩間健身房,還有一間現在已經沒的醫院
: : 復建科醫生常常要你做一下有的沒的治療,但那不必要
: : 復建運動+維他命B群+冰敷就會好....
: : 過一陣子還沒好,去中研院附近一家佑誠小診所看
: : 保證比復建科醫生看得有效
: : 我曾經支氣管炎咳得半死咳了半個月多,他的處方是叫我去爬山XD
: : 我媽的媽媽手是他治好的,治得同時我才多知道原來維他命B12吃點就行
: : 那醫生有秀熱敷到最後要開刀的照片給我老媽看....
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※來源 : 台北科大計中紅樓資訊站 redbbs.cc.ntut.edu.tw
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