推 daviddlj:感謝學長經驗分享~~這學期原本就想計畫練練鞍馬看看 10/06 10:36
鞍馬算是練了一段時間了
發現和空翻系的動作比起來 他的難度高了許多
因為身體素質要求提高了許多 也是一個考驗著練習次數的項目
下面分享一些練習心得넊
雙腿全旋是鞍馬的基礎動作（以下簡稱馬圈）
記得剛在小香菇上練習轉馬圈的時候
一個甲組學長告訴我：如果你能在小香菇上轉二十圈 你就能再大馬上轉一圈了
那時候不太懂這句話什麼意思
因為我明明就可以在大馬上轉個一兩圈了 但小香菇頂多轉個十幾圈吧
直到最近 我才懂得為什麼當時學長會那樣說
很多人不愛練小香菇 而喜歡直接上大馬練習
殊不知就算你在大馬上能轉個一兩圈 也是用很難看的姿勢在轉（that`s me:P）
練小香菇在培養你的基本體力和調整你的姿勢
雖然它和上大馬之間還有一段落差
但是沒走過這段路
我想馬圈是練不好的（我就算在小香菇上練了一年多我大馬還是練很慢而且很醜=_=）
我不太確定選手是不是一開始都會用小香菇練
但是畢竟他們和我們的起跑點不一樣 所以要另當別論：Ｐ
小香菇也可以訓練馬圈的穩定性 所以我覺得他真的是上大馬前的必要基礎
再來就是熟練度的部分了 這也是這個項目最討人厭的地方...
練鞍馬也兩年多了 現在大馬的圈數還是很不穩定
為什麼呢???
我想除了某些訣竅還沒掌握到以及肌力不夠以外
最大的原因就是練的不夠吧T_T
我也還要繼續努力!!!
細節是不好用寫的 我覺得親身體驗再做修正比較重要
所以真正實做就到師大再說吧
先這樣吧:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.139.225