台大體操體驗營
宣傳片:
http://140.112.248.71/gymcamp5.mpg 33MB版
http://www.cs.ccu.edu.tw/~ksc91u/gym.avi 8MB版
時間: 七月前兩個禮拜 每週二，四，六
6/29，7/1，7/3，7/6，7/8，7/10
下午兩點到五點
地點: 台北體育學院 體操房
限制: 完全不用基礎
限台大學生 為維持教學品質 人數10~15人
若人數爆滿則抽籤決定，人數不足則取消
費用: 一人500元(含保險)
兩人同行450元 三人以上400元
報名:即日起至 6/15 前
網路報名 寄信至ptt: shanemate
報名請附 姓名，系級，身分證字號，出生年月日，電話或手機
或打手機至聯絡人 蘇軒立
付費: 營隊第一天，現場交錢
營隊內容:
拉筋，肌力訓練，放鬆練習，肌肉按摩，平衡練習，轉體練習
地板
(1)基礎動作: 前滾翻，後滾翻，倒立，自然倒立
練續前(後)滾，直腿後滾，後滾倒立
側翻，側翻內轉，連續側翻
(2)進階動作: 前空翻，前手翻，後空翻，後手翻，側空翻
連續動作: 側翻內轉接後手，後空，曲體後空，直體後空翻
前手翻接前空翻，直體前空翻
側翻內轉接側空翻
後空或前空加轉體
器械:
彈簧床: 彈跳練習，體會滯空感覺，轉體
前空，後空
鞍馬: 基礎轉圈練習，湯瑪士迴旋
雙槓， 單槓， 弔環，
高低槓，跳馬，平衡木: 基礎動作練習
聯絡人: 蘇軒立 0911616222
主辦單位:台大體操社
協辦單位:台北體育學院
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※ 發信站: 新批踢踢(ptt2.cc)
◆ From: 140.112.242.35
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.242.35
※ 編輯: shanemate 來自: 140.112.242.35 (05/30 12:17)
※ 編輯: shanemate 來自: 140.112.242.35 (05/30 22:16)
※ 編輯: shanemate 來自: 140.112.242.35 (05/31 01:12)
※ 編輯: shanemate 來自: 140.112.242.35 (06/03 10:31)
※ 編輯: shanemate 來自: 140.112.242.35 (06/03 10:31)