推 shanemate:嗯，我也覺得在腦中模擬動作很重要~~ 140.112.242.35 07/07
我自己在做動作之前퐊
都先在腦中把動作畫過一遍
想好自己要做的動作
甚至是冥想自己成功的樣子...=_=
之後要做動作的時候盡量把頭腦淨空
最多就是想教練說的訣竅
不要有雜念
讓動作~也就是所謂的"乾淨俐落"
否則有時在半空中想太多就會落下
要不就是一有雜念就不知道自己在做啥
不要怕,放手去做
要相信自己,提起勇氣
把練習時的感覺表現出來
越怕越放不開,越放不開動作越無法施展,然後就失敗...
要想著自己會成功,而不是失敗
做成功後讓身體記住成功的感覺
我在家裡沒事或睡覺前
就常常想著這些感覺和動作
一想到隔天要練習就會興奮不已
練習時只要把自己所想的動作表現出來,這樣就行了
還有在練體能時,盡量突破自己的極限
這樣才會進步唷~
這是我練習時,個人的一點小心得
希望對大家有幫助~^^~
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◆ From: 163.13.56.23
※ 編輯: kentim 來自: 163.13.56.23 (07/07 10:49)