外在護髮功夫
1. 按摩髮根，預防頭皮屑增生。
經常按摩髮根，可以調節血液循環，控制油脂分泌，既可避免「皮屑芽胞菌」增生，
亦可令頭髮更亮麗健康。洗髮時，用指頭在頭皮上打圈按摩，慢慢洗滌，有助徹底清
潔髮根。
2. 掌握技巧，吹髮不損髮。
為製造理想髮型，我們往往需要經常吹髮，然而，吹髮偏偏是健康秀髮的頭號敵人，
會直接傷害頭髮，所以，次數越少越好。如沒法避免吹髮，就要掌握箇中技巧，盡量
保護頭髮︰
風筒須與頭髮保持10cm的距離
不斷移動，避免吹著同一位置太久
每次只吹至八成乾，以免帶走頭髮中所有水份
盡量順其自然，不要勉強將頭髮吹至辦不到的造型
先吹乾髮根底部，有助維持髮型，減少吹髮時間
3. 無謂電染，可免則免。
燙髮劑是鹼性溶液，會切斷頭髮本身的蛋白鎖鏈結構，經常使用會令頭髮乾旱、變黃
、甚至斷裂，而酸性中和劑的酸性亦同樣對頭皮有害。此外，燙髮劑含有毒性，可經
頭皮滲入血液，影響肝臟功能，如身體健康欠佳，細胞修復能力較弱，受損的頭髮很
難復原。
染髮劑含環化胺，一種會刺激膀胱細胞的化學物，透過頭皮及手進入血管再直達膀胱
，而永久性染髮劑的過氧化物，更會加速滲透過程。外國已有研究證實，如每月一次
使用永久性染髮劑，患上膀胱癌的機會較平常人高出兩倍。無論是酸性還是鹼性的染
髮劑，都會傷害頭髮，但一般來說，短暫性或半持久性的染髮劑對頭髮的損害性，較
永久性染髮劑為低。
其實，如有必需，最好避免燙髮及染髮。縱使有需要，次數也不要太頻密，每次亦必
須減少燙、染髮劑在頭髮上逗留的時間。
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