您好
這邊有一個心身症狀評估表
是測試自己身體健康是否容易受壓力影響的評估表
http://residence.educities.edu.tw/psydanny/practice/practice2.htm
還有一個「生活變化問卷」
生活上種種改變往往會造成無形的壓力
搬家、畢業、結婚、轉業、受傷...
看看自己的壓力指數有多高吧！
http://residence.educities.edu.tw/psydanny/practice/practice1.htm
※ 引述《winolympic (中華健兒)》之銘言：
: ※ 引述《inwardness (忙忙忙)》之銘言：
: : 夢到殺人通常是壓力滿大的
: : 大屠殺更是了
: : 最近是不是給自己很大的壓力？
: : 從拿刀狂刺看起來妳有很大的壓力要宣洩
: : 夢中殺人者和被殺者都是妳自己
: : 這種夢不用怕，只要想開一點就好
: : 能不能簡單說說是什麼樣的壓力？課業？人際關係？
: : 3Q!
: 老實說, 我這個人感受不到什麼壓力
: 不過去年6月去坐遊輪回來後, 連續暈船了近2個月,
: 原以為是身體出了毛病, 到醫院檢查吃了1個月的藥都不見好轉,
: 醫生判斷是壓力太大所致, 後來換醫院醫生的診斷也一樣
: 我才知道原來我的壓力這麼大
: (長時間暈眩已是第3次, 但去年是第一次就醫)
: 我不知道壓力何來
: 人際關係一直是我比較弱的一環, 雖然會有點懊惱自己如此放不開
: 但是也挺能接受自己本性便是如此, 也不認為有強迫自己改變的必要
: 感情上去年確實遭受重大挫折,交往多年的初戀男友變心(去年初)
: 我不了解自己復原的情形如何, 因為是第一次失戀(經常夢到我們和好)
: (但我不認為結婚生子是人生必經之路)
: 工作上倒是一直都不如意,
: 雖然總是能輕易找到工作, 薪水環境也都不差
: 但總是覺得無法發揮, 只是一個高級作業員
: 可是我又沒什麼雄心壯志,不愛扛責任,也不想功成名就
: 於是就這樣,經常在矛盾中擺盪,
: 一方面幻想自己找想做的工作且獨當一面, 可是一方面又只想輕鬆過日子
: 我之前曾經失業2年,那段時間內情緒非常不穩定,暴躁易怒
: 我猜想那時我可能有一點點精神疾病的傾向
: 但因此搞清楚自己絕對不能不工作,不然真的會閒出病來
: 大概只想到這些, 希望對你的判斷或驗證有幫助
: (ps.我夢到我殺的是個不認識的女生, 不是我自己)
您可能是太能撐了所以即使有壓力也感覺不到
需要一些放鬆練習吧？
如果睡不著的話可以嘗試睡前專心數息（數自己的呼吸次數）
這裡有滿多放鬆技巧可以參考
這樣就不會做殺人的夢了
夢到殺人是壓力太大需要紓解
http://residence.educities.edu.tw/psydanny/practice/index2.htm
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例如：考研究所以前我夢見高中數學考了一百分，結果真的考上研究所了。
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