※ 引述《ibeck (我是蕃茄女)》之銘言：
: 我很常作夢，可是只要一作夢就會精神不佳
: 幾乎可以說只要作夢的話，我就等於沒睡覺了
: 所以常常很愛睏...> <
: 這個問題真的困擾我很久了，
: 不知道有沒有什麼方法可以減少作夢的機會呢？
: 如果這個問題不適合在這裡提出來的話，我會馬上d掉的～
: 謝謝囉 ^^
大致上來說
夢是每個人的心理狀態報告書
所以做夢未嘗不是好事
不過
有些人因為白天思緒太繁雜而使得晚上做了很多夢
所以有些夢反而只是白天思緒的延伸
如果你想要減少這種夢
睡前讓自己的思緒減緩，什麼也不要想，
如果很難做到的話可以從數自己的呼吸開始
然後從腳到頭逐步放鬆自己的肌肉
然後入睡
也許會好一點
不過人是不可能不做夢的啦
--
解夢發問格式：（可用信件私下詢問或至interdreams板）
一、請詳細描述夢境(越詳細越好)，人事時地物、對話、夢中&醒後感覺。
二、請簡單描述夢中出現的任何人物、物品、事件，像對火星人解釋一樣。
三、請稍微交代夢境和現實生活有何不同。
例如：我夢到我在念高中，但現在我已經大學畢業了。
ps. 得到解答後，請別忘了回報解夢的分析和你現實狀況符合嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.168.43
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作者: inwardness (忙忙忙) 看板: interdreams
標題: Re: [問題] 可以減少作夢嗎？
時間: Sat Dec 4 14:06:32 2004
※ 引述《chicman (美麗的 沒有真愛)》之銘言：
: ※ 引述《nightheart (stargazer)》之銘言：
: : 最後這段，這是解釋所謂的”迷信”，對我而言，我對一些用科學無法解釋的
: : 東西，我並不會說這個說法一定不可能，只是，我真的看了很多利用人低潮
: : 時，去騙財騙色的宗教或命理界的敗類。
: : 還記得我們的清末嗎？那時的義和團號稱刀槍不入，當時，很多人相信，我想
: : ，若搬至現今，還是很多人會相信。歷史，似乎沒讓人變的聰明，只是讓它們
: : 一再重映而已。
: : 其實，我深信，事出必有因，我們不必將所有的事都推給鬼神，很多事，都是
: : 自己造成，不必求蒼天，也不必問鬼神，問自己，就是最好的答案了。
: 老實說有點偏離主題了
: 但是板友們如果想要一覺到天亮 簡單照我前文的方式去做
: 而且不間斷，很快見效
: 我大學前兩年都不會做夢 後來因為研究所課業壓力大
: 才又開始做夢 而且每天都像在看連續劇一樣
: 最近又開始回復規律的生活 所以夢的次數再次降低
: 另外。我大學隔壁班好友是個不做夢的人
: 他說他倒下去之後下一個感覺就是天亮起床了
: well... 神吧
我認識有人也是很少做夢
可能因為煩惱不多吧
有些板友擔心做夢不好
其實做夢也是有很多好處
夢境可以呈現出最近的壓力指數
有時還會夢到一些生活上的建議（幾乎每個人都會夢到這類的夢）
所以夢多一點不用太擔心
除非是惡夢
惡夢也有解決辦法，精華區裡有
想知道的朋友可以去找一找
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一、請詳細描述夢境(越詳細越好)，人事時地物、對話、夢中&醒後感覺。
二、請簡單描述夢中出現的任何人物、物品、事件，像對火星人解釋一樣。
三、請稍微交代夢境和現實生活有何不同。
例如：我夢到我在念高中，但現在我已經大學畢業了。
ps. 得到解答後，請別忘了回報解夢的分析和你現實狀況符合嗎？
※ 編輯: inwardness 來自: 220.130.168.43 (12/04 14:09)