※ 引述《vache (trainspotting)》之銘言：
: 我每次夢完都記不清楚夢的過程,但卻很清楚的記得以下兩個情節:
: 第一:我常夢到牙齒互相用力摩擦到大部分牙齒都碎了,會有痛的感覺,然後再把碎
: 牙齒一塊一塊吐出來.
可以請室友或家人注意一下你是否有磨牙的情形
一般說來 壓力大的人睡眠時會出現磨牙情形 是紓解壓力的一種方式
不過由於夜深人靜 會帶有點詭異的感覺
就當事人而言是無妨的
磨牙情形嚴重的話會造成牙床受損
長期處於壓力生活 會造成身心靈狀態的不協調
可透過食療或是正常作息獲得改善
: 第二:常在夢裡我的雙腳都沒力,站都站不穩,連走路前進的力氣都沒有,在夢中
: 都是會一直努力想要用腳前進,但就是沒有辦法.
這種無力感的產生一部分也是因為壓力
還有自信心的缺乏
看來這種夢境還會跟著你一陣子
可透過近程目標的達成累積自信心擺脫夢境 比方說 爬山 五千公尺長跑
早上五點半起床 不管前一天晚上多晚睡
一天看完一本書等等
只要有心 就達的到目的 有助於自信的增長 良性循環 有益身心健康 活的更有陽光
: 以上這兩個情節很常到我夢裡跟我報到,夢境都不相同,但是都是會產生以上
: 兩種情節,而且在夢中感覺非常非常真實..但一醒來就覺得,啊,原來是夢.
: 我被這兩個夢困擾已久,很想知道是為什麼我會一直做相同的夢.
這是因為長期環境的不改變
如果你換了新環境 或是接觸到新的人事物 就有機會有不同的體驗而改變夢境
不過仍可能因為本身的固著性 而過一陣子之後又出現相同夢境
重點是自己心境上的提升
加油吧 心靈上的成長或是肉體上的鍛鍊都是很好的
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