[轉錄] [請益] 關於夢遊跟夢話

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※ [本文轉錄自 ask-why 看板]

作者: Seki (三根羽毛) 看板: ask-why
標題: Re: [請益] 關於夢遊跟夢話
時間: Mon Sep 27 05:57:50 2004

※ 引述《johnnyaiba (屬於我的"石川梨華")》之銘言：
: 不知道有沒有人也有這種情形呢?
: 最近這兩天室友都說我會說話跟做動作...
: 有人說是太累的關係，不過我昨天晚上也沒有說很累
: 只有打打電腦之類的而已
: 那為什麼還會夢遊跟說夢話呢..
: 想問一下有沒有解決的方法呢?
: 請幫我解答一下謝謝

  夢話和夢遊一般來說都是發生在睡眠中腦波的沈睡階段
  這個階段其實是不會作夢的
  有些人會以為夢話和夢遊可能會跟當時所做的夢有關連性，其實不然
  當事者在起床後可能會記得當時作過什麼夢，但是夢話和夢遊的內容往往記不清楚
  本質上這兩項症狀其實是和夢沒有絲毫關連的
  通常夢遊比較容易發生在小孩身上，而夢話分佈的年齡層較廣。

  至於發生的原因，目前醫學上似乎還不能確知
  有一種說法是外在或內在的刺激
  像是聲響、光線、尿急時膀胱的刺激等等
  另外一種說法是過於疲勞或是睡眠不足，也有可能會引起夢話或夢遊的行為發生
  還有第三種說法
  就是平日生活壓力過大，另外夢話內容與本身職業、白天關心的事物也有關連
  例如我弟弟前一陣子都在7-11打工
  那一陣子最常聽到的夢話內容就是「歡迎光臨。」（他平常就有說夢話的症狀）

  夢話和夢遊似乎是家族性的病症
  治療方法目前來說也沒有，因為醫學上還沒找出明確原因
  夢話比較沒關係，反正對本人來說也不會有啥傷害性
  至於夢遊的話可能就比較麻煩了
  曾經看過一本書上面寫到：
  很多人會以為夢遊者不會在夢遊時受傷，這是錯誤的觀念
  夢遊者還是有可能會失足或失去平衡以致於跌倒的
  因此為了防止受傷，平日應注意居家安全
  睡眠者的床邊最好不要擺設電器、家具或是任何器物
  若睡眠者的房間在二樓以上，最好在樓梯的上層加裝一扇門，以免夢遊者無意識下樓
  另外睡前應避免飲酒或是服用中樞神經抑制劑
  諸如此類等等。

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→ nightheart:這是在Ask-why裡看到寫的很不錯的文
→ nightheart:轉貼來此,給各位長知識