推 inwardness:不錯的簽名檔 220.130.168.43 12/04
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作者: chicman (美麗的 沒有真愛) 看板: interdreams
標題: Re: [問題] 可以減少作夢嗎？
時間: Sat Dec 4 09:29:12 2004
※ 引述《nightheart (stargazer)》之銘言：
: 最後這段，這是解釋所謂的”迷信”，對我而言，我對一些用科學無法解釋的
: 東西，我並不會說這個說法一定不可能，只是，我真的看了很多利用人低潮
: 時，去騙財騙色的宗教或命理界的敗類。
: 還記得我們的清末嗎？那時的義和團號稱刀槍不入，當時，很多人相信，我想
: ，若搬至現今，還是很多人會相信。歷史，似乎沒讓人變的聰明，只是讓它們
: 一再重映而已。
: 其實，我深信，事出必有因，我們不必將所有的事都推給鬼神，很多事，都是
: 自己造成，不必求蒼天，也不必問鬼神，問自己，就是最好的答案了。
老實說有點偏離主題了
但是板友們如果想要一覺到天亮 簡單照我前文的方式去做
而且不間斷，很快見效
我大學前兩年都不會做夢 後來因為研究所課業壓力大
才又開始做夢 而且每天都像在看連續劇一樣
最近又開始回復規律的生活 所以夢的次數再次降低
另外。我大學隔壁班好友是個不做夢的人
他說他倒下去之後下一個感覺就是天亮起床了
well... 神吧
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◆ From: 61.228.64.234
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作者: inwardness (忙忙忙) 看板: interdreams
標題: Re: [問題] 可以減少作夢嗎？
時間: Sat Dec 4 14:06:32 2004
※ 引述《chicman (美麗的 沒有真愛)》之銘言：
: ※ 引述《nightheart (stargazer)》之銘言：
: : 最後這段，這是解釋所謂的”迷信”，對我而言，我對一些用科學無法解釋的
: : 東西，我並不會說這個說法一定不可能，只是，我真的看了很多利用人低潮
: : 時，去騙財騙色的宗教或命理界的敗類。
: : 還記得我們的清末嗎？那時的義和團號稱刀槍不入，當時，很多人相信，我想
: : ，若搬至現今，還是很多人會相信。歷史，似乎沒讓人變的聰明，只是讓它們
: : 一再重映而已。
: : 其實，我深信，事出必有因，我們不必將所有的事都推給鬼神，很多事，都是
: : 自己造成，不必求蒼天，也不必問鬼神，問自己，就是最好的答案了。
: 老實說有點偏離主題了
: 但是板友們如果想要一覺到天亮 簡單照我前文的方式去做
: 而且不間斷，很快見效
: 我大學前兩年都不會做夢 後來因為研究所課業壓力大
: 才又開始做夢 而且每天都像在看連續劇一樣
: 最近又開始回復規律的生活 所以夢的次數再次降低
: 另外。我大學隔壁班好友是個不做夢的人
: 他說他倒下去之後下一個感覺就是天亮起床了
: well... 神吧
我認識有人也是很少做夢
可能因為煩惱不多吧
有些板友擔心做夢不好
其實做夢也是有很多好處
夢境可以呈現出最近的壓力指數
有時還會夢到一些生活上的建議（幾乎每個人都會夢到這類的夢）
所以夢多一點不用太擔心
除非是惡夢
惡夢也有解決辦法，精華區裡有
想知道的朋友可以去找一找
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解夢發問格式：（可用信件私下詢問或至interdreams板）
一、請詳細描述夢境(越詳細越好)，人事時地物、對話、夢中&醒後感覺。
二、請簡單描述夢中出現的任何人物、物品、事件，像對火星人解釋一樣。
三、請稍微交代夢境和現實生活有何不同。
例如：我夢到我在念高中，但現在我已經大學畢業了。
ps. 得到解答後，請別忘了回報解夢的分析和你現實狀況符合嗎？
※ 編輯: inwardness 來自: 220.130.168.43 (12/04 14:09)
我很常作夢，可是只要一作夢就會精神不佳
幾乎可以說只要作夢的話，我就等於沒睡覺了
所以常常很愛睏...> <
這個問題真的困擾我很久了，
不知道有沒有什麼方法可以減少作夢的機會呢？
如果這個問題不適合在這裡提出來的話，我會馬上d掉的～
謝謝囉 ^^
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◆ From: 59.105.63.140
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作者: nightheart (stargazer) 看板: interdreams
標題: Re: [問題] 可以減少作夢嗎？
時間: Wed Dec 1 03:39:23 2004
※ 引述《ibeck (我是蕃茄女)》之銘言：
: 我很常作夢，可是只要一作夢就會精神不佳
: 幾乎可以說只要作夢的話，我就等於沒睡覺了
: 所以常常很愛睏...> <
: 這個問題真的困擾我很久了，
: 不知道有沒有什麼方法可以減少作夢的機會呢？
: 如果這個問題不適合在這裡提出來的話，我會馬上d掉的～
: 謝謝囉 ^^
對不起，答案是不行，理由是，夢是必須有的。
我記得這個問題ask-why or ask，好像也有人回答過，
這應該在認知神經科學裡有這個解釋，
抱歉，找文章需要時間，等我有空的時候，我在po在版上吧!!
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◆ From: 218.164.48.165
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作者: chicman (美麗的 沒有真愛) 看板: interdreams
標題: Re: [問題] 可以減少作夢嗎？
時間: Thu Dec 2 18:32:03 2004
※ 引述《nightheart (stargazer)》之銘言：
: ※ 引述《ibeck (我是蕃茄女)》之銘言：
: : 我很常作夢，可是只要一作夢就會精神不佳
: : 幾乎可以說只要作夢的話，我就等於沒睡覺了
: : 所以常常很愛睏...> <
: : 這個問題真的困擾我很久了，
: : 不知道有沒有什麼方法可以減少作夢的機會呢？
: : 如果這個問題不適合在這裡提出來的話，我會馬上d掉的～
: : 謝謝囉 ^^
: 對不起，答案是不行，理由是，夢是必須有的。
: 我記得這個問題ask-why or ask，好像也有人回答過，
: 這應該在認知神經科學裡有這個解釋，
: 抱歉，找文章需要時間，等我有空的時候，我在po在版上吧!!
這可不是不行
睡前在床上做腹式深呼吸 靜坐大約5~10分鐘
持續不用幾天你就可以看到明顯的效果
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◆ From: 140.115.155.58
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作者: inwardness (忙忙忙) 看板: interdreams
標題: Re: [問題] 可以減少作夢嗎？
時間: Fri Dec 3 18:28:00 2004
※ 引述《ibeck (我是蕃茄女)》之銘言：
: 我很常作夢，可是只要一作夢就會精神不佳
: 幾乎可以說只要作夢的話，我就等於沒睡覺了
: 所以常常很愛睏...> <
: 這個問題真的困擾我很久了，
: 不知道有沒有什麼方法可以減少作夢的機會呢？
: 如果這個問題不適合在這裡提出來的話，我會馬上d掉的～
: 謝謝囉 ^^
大致上來說
夢是每個人的心理狀態報告書
所以做夢未嘗不是好事
不過
有些人因為白天思緒太繁雜而使得晚上做了很多夢
所以有些夢反而只是白天思緒的延伸
如果你想要減少這種夢
睡前讓自己的思緒減緩，什麼也不要想，
如果很難做到的話可以從數自己的呼吸開始
然後從腳到頭逐步放鬆自己的肌肉
然後入睡
也許會好一點
不過人是不可能不做夢的啦
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一、請詳細描述夢境(越詳細越好)，人事時地物、對話、夢中&醒後感覺。
二、請簡單描述夢中出現的任何人物、物品、事件，像對火星人解釋一樣。
三、請稍微交代夢境和現實生活有何不同。
例如：我夢到我在念高中，但現在我已經大學畢業了。
ps. 得到解答後，請別忘了回報解夢的分析和你現實狀況符合嗎？
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◆ From: 220.130.168.43
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作者: nightheart (stargazer) 看板: interdreams
標題: Re: [問題] 可以減少作夢嗎？
時間: Sat Dec 4 04:00:03 2004
晚上作夢，是腦子把白天的事情拿出來整理的時候，作夢把神經迴路活化
，要一直不停不停地活化，神經連結才會很密很熟，將來才會變成你的長期記
憶。夢是非常重要的，不讓人作夢，學習會嚴重受損。
這就是我說”不可能不做夢”的關係，當然，這是目前科學對夢的說法，
未來還是有可能被推翻的。
另外，我在這裡看了一些資料，覺得還不錯，做個小補充。
一般而言，睡眠約有5個循環（cycles），每個cycle是90分鐘，其中只有快要
醒來時候做的夢會記得，而且如果不馬上記下來，其實也會忘記。
中國人有較多的迷信，例如「鬼壓床」的經驗，這是可以用生理觀點解釋的，
通常是在第四階段時突然驚醒，因為深睡時呼吸減慢、心跳減慢、眼睛緊閉，
突然驚醒時才會覺得呼吸不過來，有壓得很緊的感覺，如果很努力把眼睛睜開
，就會知道並沒有東西壓在身上，而且被壓迫的感覺立刻消失。
最後這段，這是解釋所謂的”迷信”，對我而言，我對一些用科學無法解釋的
東西，我並不會說這個說法一定不可能，只是，我真的看了很多利用人低潮
時，去騙財騙色的宗教或命理界的敗類。
還記得我們的清末嗎？那時的義和團號稱刀槍不入，當時，很多人相信，我想
，若搬至現今，還是很多人會相信。歷史，似乎沒讓人變的聰明，只是讓它們
一再重映而已。
其實，我深信，事出必有因，我們不必將所有的事都推給鬼神，很多事，都是
自己造成，不必求蒼天，也不必問鬼神，問自己，就是最好的答案了。
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願不求他人的安慰，只求安慰別人；
不求他人的諒解，只求諒解他人；
不求他人的愛護，只求愛護他人。
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◆ From: 218.164.50.206