很多壓力來自於自己的悲觀想法
例如：
「我註定要失敗」
「沒有人愛我」
「我再也找不到比他更好的人」
「我忍受不了這種痛苦」
其實這些想法都是過度誇大且自我設限的
這個網頁有個很好的練習與修正的方式
請參考：http://residence.educities.edu.tw/psydanny/practice/practice6_1.htm
--
解夢發問格式：（可用信件私下詢問或至interdreams板）
一、請詳細描述夢境(越詳細越好)，人事時地物、對話、夢中&醒後感覺。
二、請寫下夢中出現的任何人物、物品、事件讓你聯想到什麼。
例：巧克力--甜蜜、愛情、誘惑。某高中同學：一個很愛現的人，我討厭他。
三、請稍微交代夢境和現實生活有何不同。
例：我夢到我在念高中，但現在我已經大學畢業了。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.168.43