我會把自己訓練數字記憶和撲克牌記憶的所有心得和大家分享，一起交流經驗，幫助初學
者少走彎路。 拿我的一些代碼進行舉例以及從3分鐘的撲克記憶過渡到2分鐘（世界記憶
大師標準）的要領！
為了討論時內容明確，將圍繞主話題展開以下幾個小話題：
一.代碼的選取———編出適合自己的代碼！
二.地點的選取———選擇合適的地點！
三.記憶的全面利用———12個記憶要素！
四.數字，撲克記憶訓練時的注意事項———遇到的問題與解決方法！
五.怎樣記的又快又準———向2分鐘的世界記憶大師標準衝刺！
一.代碼的選取———編出適合自己的代碼！
代碼選取的合適與否直接影響記憶的速度！
如果你選擇的代碼不是很適合自己，那麼就很難發揮你的潛力。 所謂的“適合自己"，就
是你接觸的比較多的，印像比較深刻的，想像起來比較容易的，最好是自己對它有很強烈
的感覺的。一開始的時候可以參考我們精品課程裡的數字代碼，我感覺都是很不錯的！ 當
然，隨著你的訓練，你會發現個別代碼不是很適合你，你對這個代碼覺得很彆扭，用起來
不順手，這樣的話你就可以找更適合你的代碼！不同的人對同樣的數字會有不同的代碼，
代碼不是標準的，也就是說，100個人可能就有100種不同的代碼。同樣使用諧音來記憶，
結果也是未必一樣的。比如外國人通常把3的代碼記為樹（因為3——three和樹——tree發
音近似），而我們中國人用諧音通常把3記為傘。 或者用象形來記憶為耳朵。總之，代碼
多種多樣，以你自己喜歡的為主。 需要注意的是，選取的代碼應該特點鮮明，不容易混淆
！ 這一點尤為重要！比如紅蘿蔔和胡蘿蔔，電視機和電腦顯示器，大掃把和小掃帚，山楂
和草莓，這些雖然有不同的地方，但還是比較容易混淆。 所以說，代碼一定要容易區分！
二.地點的選取———選擇合適的地點！
地點是存放代碼的容器，在記憶過程中，代碼與地點之間的關係是密不可分的，其中的任
意一個不清晰都會直接影響記憶的效果。如果代碼清晰，而地點模糊的話，在回憶的時候
很難由地點回憶出該處的代碼，如果代碼不清晰，記憶起來也同樣的吃力。
地點一般選取自己比較熟悉的，陌生的地點一般不大採用。 開始找地點的時候，有可能覺
得地點很不好找，就那麼幾個，這是因為你還沒有真正掌握要領。 其實，找地點是相當容
易的。
我在剛學完記憶術的時候，總覺得地點不夠，太少。 而現在卻發現處處都是地點，用不過
來了！
首先，我們可以選擇家裡的地點。
因為自己的家是最熟悉不過的了。 像門，窗戶，窗簾，電視機，冰箱，風扇，沙發，鏡子
，桌子，床上，床下，床頭櫥，沙發，音箱，縫紉機，衣架，檯燈，鐘錶，壁畫，馬桶，
痰盂，玻璃櫃，書櫥，椅子，水龍頭，油煙機，燃氣灶…………很多很多的地點都可以使
用。
此外，像其他自己比較熟悉的地點，也可以拿來用。
對於學生，學校裡可以找好多的地點，比如學校大門，宣傳欄，廁所，籃球架，足球門，
一樓大廳，樓道，二樓欄杆，教室門，黑板，講桌，窗戶，吊扇，吊燈，主席台，食堂的
門，窗……很多的地點都可以用。
對於已經工作的朋友，您的工作單位也可以找好多的地點，工廠大門，花池，水池，辦公
室的門，窗……還有平時在路上的一些地點，比如郵局，郵筒，天橋，垃圾箱，公共廁所
，餐廳，商場，車站，這些大地點裡都蘊含很多的小地點，這樣看來，可以使用的地點不
是很多嗎？
三.記憶的全面利用———12個記憶要素！
1.通感（Sensuality）
通感指的是多種感覺的融合，那些天生記性好的人以及記憶專家們增強了他們的每種感官
的靈敏度，然後將這些感官融合起來，使其產生“增強”的記憶。在開發這種記憶時，人
們發現，必須有規則的訓練和增強下列感官的敏感性： a.視覺b.聽覺c.嗅覺d.味覺e.觸覺
f.運覺——對身體位置與空間中的運動的意識 。
2.運動（Movement）
運動可以增加大腦連接和記住東西的可能性。 當你想像的圖像運動起來的時候，它們就有
了立體感。
3.聯想（Association）
無論你想記憶什麼東西，都要確保使它與你內心的某些穩定不變的事物聯想或連接起來。
4.與性有關的（***uality）
事實上我們在這方面都有很好的記憶，一定要加以利用！
5.幽默（Humour）
給你的記憶增加點樂趣，你的想像就越有趣，超越顯示，就越容易記住！
6.想像（Imagination）
在記憶中應用的想像越多，記憶就會越好。
7.編號（Number）
按數字編號能使順序及次序的規則更有針對性，更有效。
8.符號使用（Sumbolism）
用豐富多彩的想像代替枯燥乏味，沒有特色的想像能使記憶加強，你也可以用傳統的符號
，如“休止符”或“燈泡”等。
9.顏色（Colour）
在適當的地方盡可能的使用各種顏色，這樣能使你的想法“色彩斑斕”，且更易於記憶。
10.順序（Order）
結合其他規則，排列順序和次序起到了更直接的參考作用，並增加了大腦“隨即存取”的
可能性。
11.“積極”（Passive）
在許多事例中，積極、愉快的意象更利於記憶，因為這些想像使大腦樂於工作。
12.誇張（Exaggeration）
在你所有想像的情景中，應該誇大尺寸、形狀和聲音。
這12個記憶要素很容易用它們的首字母組成的單詞“SMASHIN ’ SCOPE”（全面利用）
來記。
四.數字，撲克記憶訓練時的注意事項———遇到的問題與解決方法！
1、注意事項
（1）每26個地點為一組，一組內地點的選擇要有一定順序（順時針，逆時針或按照前後順
序）並且距離不能太遠，這樣在你回憶的時候才不會把撲克牌或數字的順序搞亂。
（2）一組地點和另一組地點可以有較大距離
（3）寫出地點並對其編號：A 1—26、B 1—26、C 1—26等，這樣的話，當別人提問你第
幾張牌是什麼時，你就可以直接告訴他。 比如問你第35張牌是什麼？
35=2×17+1，位於第18個地點的第一個物品，就想起了對應的撲克牌！
（4）可以用自己熟悉的虛擬地點，如游戲裡面的地點，像CS裡面的，或電視連續劇裡面常
出現的一些地點。 但剛開始學習的時候一般不採用這種方法！
（5）一開始接觸，可以先練習讀數和讀撲克牌，就是看到數字或牌以後就能想到它的代碼
的圖像，一定要清晰。 當你讀數和撲克的速度提高後，練起來就比較順手了！
（6）一定要使用適合自己的代碼，自己不熟悉的可以換掉，這樣才會得心應手。
（7）把兩個代碼，也就是4個數字放到一個地點進行記憶時，要按照從上到下，或從裡到
外的順序來記，否則就容易出現數字的順序錯亂，直接影響記憶的結果。
（8）如果覺得一次記憶得不夠清晰的，或印像不夠深刻的，可以快速的把它們再記憶一次
，這樣可以加深印象。
2、遇到的問題與處理方法在進行撲克牌和數字的記憶訓練中，通常遇到以下三個問題：
（1）代碼圖像或地點圖像不清晰
這是初學者普遍遇到的問題，因為我們一貫使用左腦的時間比較長，而較少的使用右腦。
這樣的話，就需要訓練自己的觀察力，比如看代碼的圖片，在網頁裡搜索代碼圖片，經常
觀察就很容易清楚了。 地點也是如此，如果覺得有點模糊，可以經常去那個地點轉轉，注
意觀察它各部位是什麼樣子，什麼顏色，很快就可以解決不清晰的問題了。
（2）記憶速度過慢
比如記一副撲克牌，從看到這張牌到想像出清晰的畫面，需要好幾秒的反應時間，這樣一
副牌下來就花了好幾分鐘。 所以遇到這個問題，一般還是需要事先練習讀牌，就是不記憶
，單純的想像代碼的畫面。 再一個就是需要堅持的訓練，這樣的話，遇到一張撲克牌，就
可以很快的想起代碼的樣子，從而縮短反應時間。 總而言之，熟練問題。
（3）記完就忘
比如記完一副牌，回憶的時候往往有好多張牌都想不起來，主要是因為印像不夠深刻。所
以，在記憶的時候，一定要做到以下幾點：清晰，奇特，動態，連貫！
清晰是必要的！如果你的圖像不清晰，在你記憶的過程中就像是看屏幕不清晰的電視，當
你回憶這段情景的時候，因為屏幕的不清晰，很多細節都被你忽略了，所以容易忘記。
奇特是必要的！越是離奇的事物越容易加深人們的印象。 就像是看普通電視和鬼神片，
毫無疑問後者印象深刻！
動態是必要的！比如你旁邊有一個煙灰缸，而現在有一隻蒼蠅在你身邊飛來飛去，毫無疑
問你會更注意它，雖然它很小，體積不足一個煙灰缸的百分之一，但因為它在動。 對於代
碼也是，一定要讓它動起來，這樣才容易加深印象。
連貫是必要的！在聯想的時候，通常一個地點的兩個代碼的圖像是連接在一起的，也就是
第一個物品和第二個物品是粘在一起的。 不能讓它們之間有太大的距離，這樣不利於聯想
和回憶！
最後，需要堅持不懈的訓練。 因為即使你做到以上四點，有的時候也會想不起來，這就和
大腦的靈敏度有關了。需要長時間的訓練來提高你的記憶質量！
（4）心態問題
在訓練之前，首先你一定要相信自己能夠成功！ 如果你抱著對訓練的方法和自己的能力懷
疑的態度，那麼你將很難取得進步，或者說在訓練中只會取得事倍功半的效果！
就像世界記憶大師張傑老師說的那樣：“如果你認為你的記憶力不好，當你去記憶一樣東
西的時候，你的大腦會告訴你‘我的記憶力不好，這裡我肯定記不住’。當你認為你的記
憶力好的時候，你能夠更好的發揮你的大腦潛能！”心態問題很重要，不單是在學習的初
級階段，在你的訓練取得很大的進步的時候，你還要保持良好的心態！ 比如說，你認為自
己成像能力一般，一直都是模模糊糊的，和你認為自己的成像能力一天比一天好，越來越
清楚，結果是全然不同的！ 在這方面我深有體會。 我以前成像能力也是一般，不是非常
的清楚。 我以前成像能力也是一般，不是非常的清楚。我就告訴我自己，我的成像能力很
好，會一天比一天進步，一天比一天清晰。 結果自己的成像能力果然得到了提高。
所以說，心態問題就是你自己給自己的心理暗示，看上去無所謂，其實卻是非常的重要！
五.怎樣記的又快又準———向2分鐘的世界記憶大師標準衝刺！
如果想要記得又快又準，就需要用非常好用的代碼，並且在記憶的過程中加入自己的感覺
，這樣記得會更牢固。