健康傳真》經期不規則 怎麼預防？
【台大醫院婦產部主治醫師許博欽解答‧記者許峻彬整理】
問：請問該如何預防經期不規則？飲食該注意哪些事？中西醫療法孰重孰輕？是否內分泌
失調引起的？
（鳳山讀者）
答：經期不規則大多是精神緊張、壓力太大、生活作息不正常、熬夜、營養不良引起，例
如青少女面臨考試、年輕女性剛進入職場、職業婦女換工作造成精神緊張與壓力過大，都
容易導致經期不規則。
此外，多囊性卵巢等疾病也會造成經期不規則，這時就必須由醫師診斷確定後，服用藥物
治療。
建議讀者以正常生活、飲食、避免壓力、舒緩情緒的健康生活型態，預防經期不規則。若
仍有經期不規則的問題，這時就要考慮可能是生殖器官病變造成的，應該就醫確認。
預防經期不規則，建議不要相信偏方，偏方可能越補導致經期越亂，甚至有女性吃偏方，
卻使月經都不來。
經期不規則與腦下垂體分泌荷爾蒙抑制排卵有關，壓力過大、精神緊張都會造成腦下垂體
分泌荷爾蒙，抑制排卵，因此，經期不規則的成因確實與內分泌失調有關。
【2005/07/15 聯合報】
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2788364.shtml
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在日常生活中，要有一顆善良的心，溫暖的心，這才是生活原則。
－－達賴喇嘛
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