推 grmtckr:生理痛的時候有女朋友在旁邊牽著手照料自己真是幸福到爆炸 06/11 11:18
推 differm:推一個 用心好文! 06/11 11:24
→ justyi:真~~的~~平常就要少吃喝冰的東西，作息也要正常 06/11 11:52
推 ciscoo:之前經痛還被前女友嫌棄，真不知他安蛇麼心眼？ 06/11 13:05
→ ccdot:少吃冰品跟不熬夜真的很有效 我之前也發文寫過XD 06/11 14:06
※ 引述《newnew0320 (喔喔喔喔)》之銘言：
: 每次生理期來 就是我的災難日~"~
: 因為 痛痛痛!!! 會痛到暈倒那種~"~
: 請問各位 有沒有什麼 止痛良方
: 或是平常的護理方法阿?
: 我家寶貝這禮拜要拖我去看醫生 ><
: 我不要阿~～～～～～
^^^ 全形半形沒切換到喔 (…不要理我謝謝)
雖然可能沒什麼參考價值，但還是想分享一下經驗~
(謎之聲：你是得了不打字就會死的病嗎)
從國中開始，每次生理期都讓我想直接投胎當男生，
那種身體上的痛真的很難形容，有痛過的都知道 T.T
(曾經很認真的想過"割除子宮"這個選項呢… 哈哈)
痛的程度會讓我全身冒冷汗，
整張臉白兮兮毫無血色 (別人說的 ￣▽￣ )，
除了縮在床上外沒辦法做任何事。(默)
(又，在痛之前如果沒吃止痛藥，一開始痛就來不及了，
怎麼樣都吞不下去… 甚至還會反胃 QQ)
光是從事發地點走到有床的地方，對我來說就是個折磨，
如果距離超過五十公尺，我有一半的機率會在半路上嘔吐。
(其實也吐不出什麼東西… 就痛到超想吐這樣 ~"~ )
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這種生活過了應該有十幾年吧，每個月都要詛咒一次老天，真的很累。Orz
(而且我的週期又比較短，一年會來個13～14次… 為啥咪啊ˋ口ˊ)
但是在工作之後，我發現了一個很嚴重的問題 @@ (鏘鏘鏘鏘！！)
在學生時代，生理痛我都直接請假或蹺課，then爬到最近的床舖休息。
但上班以後哪敢這麼囂張，再痛還是只能咬牙冒汗接客 (我之前坐櫃檯)，
痛到快死掉時只好請同事cover，我一樣爬到最近的床舖休息。(淚)
這種事偶爾為之還好，但頻率太高的話，再好的同事也會不耐煩，
我自己也很不好意思。T.T (原本收到的一堆同情也逐月遞減… 嗚嗚嗚)
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後來覺得這樣不行，這種爛毛病一定要想辦法改掉。~"~
逐一檢視我的生活習慣後，發現了不少讓我痛死的元兇。囧
列舉如下：
1. 超愛吃冰，國中五專時可以一口氣吃掉一盒六支的布丁冰棒~ (好好吃喔>Q<)
2. 不愛運動，幾乎可以說完全沒在動…… 因為討厭流汗的感覺 (默)
3. 喜歡熬夜，因為夜晚的靜謚令我心曠神怡。:D (白天好熱好吵><)
4. 飲食偏差，我完全不敢吃蔬菜… 到現在還是不敢 囧 (不知道是痛點之一嗎??)
應該大概就這些吧，光是第一點就可以說我痛死活該了。(默)
於是開始含淚戒冰，加上每天吃一顆月見草油 (親戚從美國帶回來的)，
一星期花個四～五天活動身體，儘量少吃肉多吃水果……等等，努力讓生活變正常。
實行到現在已經快一年，我的生理痛也真的舒緩很多，
就算噴血了還是可以正常走路，只是臉部表情可能會有點兒歪曲 XD
不過能舒緩到這種程度，我已經很感謝老天了~ (痛哭流涕)
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其實我一開始運動+節制飲食，是為了減肥+雕塑身體，完全沒想到生理痛的事 XD
不過每天有做讓腹肌出力的運動，時間久了好像真的也有差，血流得比較順了 XDD
總而言之言而總之，我覺得要減緩生理痛，
並不是短期內就能達成的事，一定要有耐心慢慢調整~
重點：
1. 冰品少吃，飲料少喝 (不管冰的熱的)，水是最自然的解渴聖品~
(我現在一個月頂多吃兩支蛋捲冰淇淋 + 三、四杯飲料，不敢再多了 XD)
2. 有空看醫生檢查一下，有時候可能是子宮內膜異位之類造成的。(我有輕微症狀)
(看個人體質決定要吃中藥或是西藥，懶的話像我一樣吃月見草就好XD)
3. 多多活動身體，腹部有力排經血才會順~ (我不確定啦，不過多運動總是好的:p)
4. 少熬夜，不過這個我不敢講太大聲… (我還是常常搞到半夜一兩點才睡 Orz)
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就慢慢來吧，只要好好調整生活作息 (也許要搭配看醫生)，
一定可以讓mc變成真正的"好朋友"的。
(雖然我不太想要血腥味這麼重的朋友…… 好可怕)
還有，生理痛的時候，有女朋友在旁邊牽著手照料自己，
真是幸福到爆炸的一件事 T^T
(雖然不會比較不痛，但還是超幸福的啊啊啊啊啊~~) (打滾)
原po要好好珍惜啊！！！ˋ口ˊ
(莫名的怒)
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