Re: [徵求] 減輕mc痛的方法

[pinkichao (Speechless)]

（原文恕刪^^"）
前言：
喔～說到經痛我一定要跳出來分享，因為我也是經痛的受害者。= =b
我是痛到臉色慘白、腿軟、手腳麻痺冰冷、反胃嘔吐、暈眩...etc.
常常嚇到週遭的人，而且吃止痛藥也沒用，還為此跑了好幾次急診...。orz
所以我用過很多種方法想要試著改變這樣的身體狀況。

那...以下是我的方法：
[1]一定先去大醫院檢查。因為引發經痛的原因有很多種，醫院可以檢查是不是子宮內膜
   異位，或是有巧克力囊腫。（像我檢查出來是都沒有。）
[2]換成看中醫。因為身體比較虛、體質偏寒（血液循環差），甚至是紅血球帶氧量不夠
   （這個是醫生說的...= =b）的人，也會容易發生經痛的狀況，這可以靠中藥來改善。

＊以下幾點是一定要做到＊
[1]不熬夜。
[2]多喝水。（因為體質偏寒的人新陳代謝比較差，多喝水可以促進新陳代謝。）
[3]多吃含有鐵質、維他命B群或是任何有補血效用的食物。
[4]多運動。（促進血液循環。尤其在月經來的前一個禮拜能動就盡量動，經痛的情況會
   改善很多。我和朋友都試過，很有效。）←這項非常重要！！
[5]少吃冰，最好是不吃。月經來的前一個禮拜絕對不能吃。
[6]多吃高纖維食品。（因為醫生說體質寒、有經痛的人，平常時還會有便秘的毛病。只
   是不知道便秘會不會影響經痛就是了...。= =b）
[7]月經來的當下或前夕不要吃的太補。（據說在中醫學上，＂補身體＂就是讓身體盡量不
   要失血，但是月經來就是要順順暢暢的排血。補品抑制身體排血，大腦為了讓子宮排血
   ，就會促進子宮收縮，造成經痛。）


目前記得的只有這些，如果還有想到其他的再補上。

我的方法不一定適用於所有有經痛問題的女生，
但還是希望能對部分女生有點幫助。^^
謝謝大家！！




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.129.17
推 leoshang:我經痛，可是我拉肚子= =。西醫會說是子宮內膜異位
→ leoshang:中醫說是氣虛= =
※ 編輯: pinkichao       來自: 220.139.129.172      (06/11 19:09)
→ pinkichao:我是來的那天會拉肚子。平常時......（羞）...。
→ pinkichao:那...如果西醫沒有解決方法，就用中藥調調看體質吧。= =
推 leoshang:我會先拉一個禮拜，然後MC來= =