推 CCkate:再貼一個腹肌女 05/13 07:33
※ 引述《scooter (不實用梵英字典)》之銘言：
: 結果這篇新聞讓大家誤會了健身運動，真是對不起新聞主角。
推s大講解很清楚
其實適度鍛鍊肌肉對女生來說是有益無害的
練胸肌就像s大講的一樣 會讓胸部更挺 防止下垂
練臀部的肌肉也會讓臀部更挺 腿看起來會更長
練背肌的話可以防止駝背 保護脊椎
有練肌肉的話整體穿衣服的線條會很好看
另外肌肉量的增加會比較不容易胖
因為肌肉量大代表消耗的熱量多
停止重訓之後有些人會變胖是因為吃的量和以前一樣
卻沒有一樣的肌肉量來消耗這些熱量
還有女性過了一定年紀之後會有骨質流失的問題
高肌肉量也能減少骨質流失
所以別害怕鍛鍊肌肉 正常情況下女生是不可能有像男生一樣壯的肌肉的
但是線條絕對會變得很漂亮
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