※ 引述《tomafish (生田斗真)》之銘言：
: 雖然這個問題可上其他瘦身健身版問..
: 不過說不定拉拉的體質比較相近..
: 所用的方法比較有效..（什麼鬼理論..）
: 就是覺得自己真的不能再胖下去了..
: 目前已經到達了人生的頂端了..
: 再不減..很快就會再創人生的下一個高峰了..
: 不知各位先進有沒有試過什麼好的減肥方法啊！
: 我最近是開始搖呼拉圈..
: 我朋友告訴我右邊搖五分鐘..左邊搖五分鐘..二個星期就會看起來有瘦了..
: 也不知道有沒有用..
: 有人能告訴我怎麼搖比較有效嗎？
: 另外正在配合減少飲食..不過也只是少吃..也不知道怎麼吃比較好..
: 也這二天才開始..不知道能撐多久..也不知道多久才會有效果..
: 想要有一個有計劃性的..要不然很容易就放棄了..
: 嗚..肥胖不是病..胖起來要人命..
: 就算我再帥..胖了就要扣分了..難怪我追不到我的愛人^______^..
: 噎~~~~~~真想瘦..瘦不了啊！！！！！
說一下我的減肥經驗好了
我高一下學期立志減肥
一個學期下來
我每天早餐吃很好 中午幾乎不吃
晚餐則吃超少
(白飯就比一般自助餐的小碗再少一點)
完全不碰零食和飲料
每天晚上運動20分鐘
包括抬腿 踩腳踏車 搖呼拉圈
結果一學期瘦了6公斤喔!!
可惜身體也搞壞了
本來不會藥物過敏的
變成連普拿疼也不能吃
可能是吃太少的影響吧
後來高三怠惰沒運動又吃多所以就胖回來了
另外說一下我同學的經驗
她每週固定運動
上健身房或慢跑
每天早上5.6點就起床
三餐正常吃
而且他很愛吃五穀雜糧類
超健康的^^
一學期也瘦了三四公斤吧!!
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此恨綿綿無絕期
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