原本以為大家會變超強的
因為我們在教練班除了每天固定會練習之外
在質在量應該都比不上大家(雖說是大家好像只有七個人)
所以今天來的時候超級害怕
再加上星期日去白沙灣搬船和舷外機
肌肉超酸痛的
怕被狂摸腳 尤其是長泳
可是今天大家狀況可能都不太好吧
這個可怕的情形一直沒發生
惠沛今天可能跑太多了 所以沒電我
彎彎耐力真是超強的
他一定自己狂偷練
還有皓變超壯的超可怕讓我超羨慕的
以後我在泳池當班的時候也要偷練
練個陸操 拉拉vasa 做做高負荷的動作
增強肌力 與肌耐力
這樣一個星期就練了六天ㄟ
這樣才能追上大家的進度
不然會被摸腳摸到死
大家也要多加油阿
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鳥隨鸞鳳飛騰遠
人伴賢良品質高
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◆ From: 211.21.150.49