※ 引述《Gsonic (目標三十秒以內)》之銘言：
: 不好不好 真的比之前猛多了
: 現在可是名副其實的壯男了
ㄜ～～
我不要當壯男
我只想讓自己結實一點啦
如果是壯男的話
就會變成壯士一去兮不復返了
很可憐～～口鳥～～ >_<
: : 我只是在教練班之前的那一個月稍微練了一下
: : 每天伏地挺身50下、仰臥起坐50下
: : 拿雅玲練自由式划手200下
: 連續喔 這樣很強ㄟ 我辦不到
伏地挺身是不連續的變數
因為不確定性太大了
我大概做個20～30下就後繼無力
要休息個三十秒吧 哈
而且我做的方式也跟亞當版的不一樣喔
不是普通的伏地挺身呢～
: 我的天阿 皓真是可怕ㄋ 如果我做完這些的話
: 我隔天會躺在床上不動吧
我躺到隔天早上10點才起床......
手臂超痠的 害我一醒來就開始後悔了
: : 踢腳三首歌曲
: 這是什麼阿
因為踢腳很難算次數
我就邊聽歌邊踢 踢完一首歌休息一下
就這樣踢三首歌啊 哈哈
: : 可是因為小屁屁在鳥來撞到石頭
: 可憐ㄋ 可是......還沒好喔
大概有瘀青還是怎樣吧
我有去醫院檢查過
骨頭是沒異狀
但是...........唉！
說到傷心處..不提也罷！
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我要睡了！眼睛好痠～～ @_@
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