推 okuma:熱烈響應小海訓! 04/20 09:11
4/22 (星期天) 小海訓 行程
出席教練:
菁總 文信 筱玫 錦媛 士傑 俊傑
歐哭馬(Driver) 穎真 韡君 啟祥 欣隆 AD 逸穠 車子 銘益 俊彥
注意事項：風雨無阻
1.要準備海邊的試講試教
2.集合地點:舊體泳池
3.集合時間: AM 6:20
4.目的地：白沙灣
5.交通工具:汽車*4
6.個人裝備:內著泳衣 泳鏡 蛙鞋 防雨的大塑膠袋 保暖衣物 輕鬆但嚴肅的心
7.前一天IRB複訓成員會先行前往，將小海訓所需器材運至過去
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以下是
小海訓流程 4/22 Sun at 白沙灣
0620 ~ 0630 泳池集合，裝備，出發
0750 ~ 0810 卸裝備 作操
0810 ~ 0830 沙灘長跑
0830 ~ 0930 海上長泳 & 口號操練
0930 ~ 0940 休息
0940 ~ 1010 口號複習
1010 ~ 1110 華麗 8 段 + 沙灘競賽
1110 ~ 1150 試講試教: 救生板 魚雷浮標救生 (各20分鐘~)
1150 ~ 1250 IRB操作
1330 ~ 收拾裝備，回台大，洗shower&吃飯(流程檢討)
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以下是
十五期救生班海訓授課教練
授課教練 助教 教練團
a. 沙灘長跑 阿宗 全體教練
b. 海上長泳 文信 全體教練
c. IRB 講解暨分組 Tito 士傑 錦媛 筱玫
d. 救生板講解暨分組 AD 文信 純琄 柏凱 小冷 彥均
e. 魚雷浮標救生講解暨分組 逸穠 阿宗、家華、欣隆、啟祥、龍哥
大師兄
f. 華麗8段 俊傑 蜥蜴 全體教練
g. 沙灘競賽 家華 全體教練
值日： 俊傑
副值日： 蜥蜴
照相： ????
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