※ 引述《holandog (好嗨~ 旺... ^^)》之銘言：
男女選手各6人
完整的比賽項目如下：
我從ILS的英文網站找到英文名稱
http://www.ilsf.org/sports/events.htm
裡面也有規則
大家可以自己先看看
如果有看不懂的或是小細節有差異地方授課當天我再講
: 第一天在青年公園泳池比靜水項目, 項目大約如下
1. 200公尺障礙賽 200m Obstacle Swim
2. 4x25公尺障礙接力賽 4x50 m Obstacle Relay
3. 50公尺假人拖帶 50 m Manikin Carry
4. 100公尺著蛙鞋魚雷浮標假人拖帶 100 m Manikin Tow with Fins
5. 4x25公尺假人接力賽 4x25m Manikin Relay
6. 100公尺著蛙鞋假人拖帶 100 m Manikin Carry with Fins
7. 100公尺混合救生賽 100 m Rescue Medley
8. 4x50公尺混合接力 4x50 m Medley Relay
9. 拋繩救生 Line Throw
: 第二天在金山比海浪項目, 項目大約如下
1. 海浪游泳 Surf Race
2. 魚雷浮標救生賽 Rescue Tube Rescue
3. 救生板 Board Race
4. 鐵人 Ironman / Ironwoman
5. 沙灘短跑 Beach Sprint
6. 沙灘奪旗 Beach Flags
7. 沙灘接力 Beach Relay
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救生三大原則: 熱力學三大定律:
1.岸上救生勝於涉水救生 V.S. 1.不能無中生有
2.團體救生勝於個人救生 2.付出的一定比得到的多
3.器材救生勝於徒手救生 3.不可能完美無缺
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