※ 引述《AdamPun (準教練)》之銘言：
: ※ 引述《Gsonic (目標三十秒以內)》之銘言：
: : 我覺得習慣真的很難改ㄟ
: : 像我暑假以來練習的份量
: : 是我這輩子做過最多的
: : 其中也有姿勢練習
: : 可是速度就是提昇不了
: : ㄟ 怎麼樣才能游的更快
: : 一定要做重訓和跑步嗎
: : 可是女生沒做還是游的很快????
: 你已經快了很多了.........
呵呵 亞當你降很狠
小羊問的這麼有誠意
你就提供一點撇步嘛
看到皓和rake他們進步這麼多
我也好羨慕唷~
自己都不長進 很糟...
你建議我做增進爆發力的練習
我...我盡量啦...可是...短跑真的 好 累 唷 !!! ><
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如果今天的你不能比昨天的你 更喜歡自己
那麼明天對你來說 又有什麼意義
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