推 HAPPYDAY1219:加油唷...我現在也在參加救生泳訓唷! ^^218.174.141.107 08/16
→ secondhand:水溫13度不太可能吧 61.67.72.66 08/16
三天沒動手寫 因為禮拜六禮拜天兩天的訓練實在累到不行
禮拜六的志工課程加上 陸上急救 一整天的課程下來
比什麼都還累 雖然沒有下水 但是精神力還耗損的蠻嚴重的 ...
不過也學到了非常多的東西 三角巾的的練習學到最多
不過教練因為時間的關係 教的非常的快 我們練習的還不夠純熟
不過考試的時候可是一點都馬虎不得 教練說一定會叫你做到對為止
而急救的部份 考的是筆試 這個部份是一定要過的
分數只要70分就及格 總共50題 感覺應該比考駕照簡單多了
不過教練一直強調 一定要看課本 不然的話到時候一定考不好
就算教練教過 回去也一定要再複習 不然到時候沒有過
水考過了也沒有用 還是一樣拿不到照
禮拜六回到家的時候已經快7點了 一點時間都沒有耽擱
洗了澡 準備好明天要去烏來的東西 潛水三寶 鞋子 ... 等等
九點多就上床睡覺了 隔天一樣是5點半集合
然後大家一起搭遊覽車過去 一到了烏來 感覺今天就是個寒冷的日子
大家把所有的裝備器材全部下車 弄好之後 就開始熱身
準備下水長泳 下水時間是8點40分
我們下水的地點是在烏來停車場旁邊 兩條溪的交會點在下游一點
22站 跟 23站 是我們博愛救生隊的執勤區域
那天的溪水非常的混濁而且湍急 可能是因為前兩天颱風的關係吧
而且水非常非常的冷 = =
( 今天才聽教練跟我們講 水溫大約13度..
教練怕昨天跟我們講 我們會唉唉叫個不停!! = =
事實上 沒有跟我們講 我們也是叫個不停阿..)
一下去之後就開始冰到骨子裡去了 因為在野外訓練最重要的就是安全
所以一下去就開始點名 接著下來每隔一段時間就會點名
那裏的水深 聽教練講 18米UP 所以是別想要踩到底的
這就是為什麼要我們每天練踩水的原因了
下水沒多久 還沒開始正式訓練 就已經有人開始跟教練要魚雷浮標了
而我雖然沒有拿魚雷浮標 可是也已經開始因為水太冷 全身抖個不停
每游完一種姿勢 就要做韻律呼吸
在那種水裡能見度是 "0" 的水裡面做韻律呼吸
真的是超級恐怖的 只看到上面白白的光 下面一片漆黑
超級怕就這樣下去就上不來了!! 超級難克服這種感覺..
游完四式之後 一堆人開始抽筋 @@"
我雖然沒有抽筋 可是也沒有因為游完四式 恢復一點體溫
在水裡面的時間過的超級快的 實在沒有什麼時間去想什麼時候結束
後來分成兩組帶開的時候
只覺得冷冷冷 一堆人抽筋自解 3 4 次 結果還是繼續抽筋 = =
因為水實在太冷了 已經不是自解可以解決的
全身僵住的人不少 而我開始出現失溫的現象 (全身發抖僵硬 嘴唇發紫 臉色發白)
大概是這輩子冷到最厲害的一次了吧!! (開始想念在溫水游泳池的日子..XD)
長泳結束之後 就直接開始練習高跳
今天的高跳點 因為颱風的關係水位上升 所以感覺一點都不高
甚至比我去澎湖險礁跳港還要矮 所以一點都不覺得可怕
不過唯一的差別是跳下去是一片漆黑 完全看不到東西
真的還蠻可怕的 也由於用的是高跳的方式
沉的特別的深 往上划了四五次才脫離水面
再來就是休息時間了 這個時候薑湯真的是最好的東西了
熱熱的一杯實在是太棒了
過沒多久就是做 魚雷浮標的練習 跟激流游泳的體驗
還是一樣冷冷冷 . . . 全身發抖
不過已經沒有像早上長泳那樣糟糕了
中午也吃了兩個便當 因為實在是太餓了
不管他下午是什麼課程 先填飽肚子再說
下午的課程基本上就很輕鬆了 操作小艇 跟拋繩 救生圈 救生板
然後還有浮潛 浮潛的時候已經是下午將近5點了
水溫還是一樣的冰 我們是逆流而上 雖然用蛙鞋
但是水實在是太急了 前進的速度實在是超級慢
常常會有踢水可是停在原地的情形 +上水溫超低
實在是超級痛苦的 浮潛完終於結束了一天的課程
雖然辛苦 而且超級冷 但是完成了真的有很大的成就感
開始期待下次的龍洞海訓了 不過希望海水沒有那麼冷就是了 ^^"
而今天上的是淺水起岸法 就比較輕鬆了
可能是因為昨天操了一天的關係吧 今天早餐教練就沒有多什麼東西了
不過抱磚踩水 倒是+到80了
不過我想明天 大概就沒有那麼好過了
要開始為龍洞海訓作準備嚕!!
--
每天寫下自己的心情,有益身體健康!!
http://www.wretch.cc/blog/sitbs
請響應BLOG文化................
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.133.252.2