1.穿黃T、紅短褲
2.帶健保卡、駕照
3.蛙鞋
4.大毛巾
5.防曬用品(帽子、水母衣、防曬油)
6.穿運動涼鞋or能下水的運動鞋(切勿穿拖鞋)
7.帶大垃圾袋
8.雨具
9.補充熱量的食物EX.巧克力
10.學員請帶著受訓的心，教練請帶著謹慎的心
11.其他個人用品
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