推 GoodDD:不是我力氣大，而是方法用對了。"壓膝轉身"這動本來就是膝 05/26 14:42
→ GoodDD:蓋頭壓到底就能轉過來的，"左手只是輔助"，護頸護好就對了 05/26 14:46
→ dxdiag:推 夥伴們 記得一氣呵成壓膝 !! 又快又穩 ~ 05/26 15:02
恭祝你福壽與天齊 慶賀你生辰快樂 ～
轉眼十八天的訓練已經默默的進入倒數了
時光匆匆 沒想到到今天已經打了十五篇了
莫名的悸動 曾經好幾次覺得撐不下去了
但竟然還是撐過來了 而且還持續的在進化
就在昨天殷教練的預告今天可怕的晚餐後
到出門前一直都還覺得很不安 ！
原以為 撐過第一個假日就不會那麼緊繃了
結果完全是錯的 雖說如此 但體能的進步
是無庸置疑的 雖然每天肌肉都處於緊繃狀態
但似乎好像每個今天都比昨天的自己強 ！
來的路上 一直在想 到底會游多少呢 ～ ？
八百不可能 一定是一千以上 於是我就想
應該是三循環 三循環都抱磚也不無可能
但我想教練應該沒有這麼狠 結果猜中了耶
一千二捷蛙側仰 前兩循環抱磚 ＹＯ ．．．
為了讓我們要求自己的速度 還特別請教練陪游
為了不落後太多 我決定第三個跳下去 ！！
但還是被最後一個跳下去的王敬宇教練電假的
第二循環就被超車了 蛙式真的慢的可以 ～
每天都會有新的突破 抱磚側頭終於在水面了
漸漸有抓到ｆｕ 於是大絕排行又要更新了 ！
今天不知道哪來的體力 或許是心理因素
都覺得抱磚的八百都游完了 沒道理不抱磚游不完
可惜在最後一趟的仰式剩十幾公尺 時間到了
可是又覺得都游了一千多不游完一千二實在很不爽
結果還是硬把它吃完才抬頭捷就水操位置 ！
ｙｅｓ 我竟然把這可怕的晚餐吃完了 爽 ！
水操的時候可是複習所有接近解脫帶人的好機會阿
同伴們 要好好把握阿 我們日子所剩不多了
別忘了 ５／３０那天大家要一起讓考官驚嘆
踩水唱歌聽著大家的默契越來越好也越唱越整齊（Ｌ）
Ｎ年後聽到這三首歌 或許又會勾出些什麼感動
話說 今天是１０號同學的生日耶 是應該慶祝一下
不意外的教練團貼心的準備了一塊〝大蛋糕〞
但我看從前幾號傳一傳就下沉的感覺就不太妙 ！
一個蛋糕比浮板重就有點可疑了 第一排傳完
蛋糕先生就已經滅頂了 就直接交給了以德同學
後來得知原來蛋糕先生就是親愛的磚頭教練（Ｙ）
我相信這是一個難忘的生日 １０號同學生日快樂！
接下來還是複習了ＣＰＲ綜合拖帶跟泳姿入水法
有機會當然一定要來練一下淺跳式入水的阿
人生能有幾次能在游泳池淺跳式入水 ～（Ｙ）
聽教練說 我的腳怎麼跳怎麼勾！ 一定勾！
怪怪我一直覺得我已經盡量伸直了 瓶頸 ～
就這樣跳了好幾次 好像有幾次有感覺水碰到腳掌
不過１０次大概１次吧 我一定要征服這個！
但好像沒有那麼多時間可以讓我練 馬上就換組了
之後ＣＰＲ被耑總抓去當溺者 躺在地上的時候
總教練的力氣好大啊 我完全放鬆一下就被翻過來了
雖然動令記熟了 但感覺動作還有很多要修正的
考試項目的綜合拖帶實在很花體力 拖帶溺者不輕鬆
而且還是仰漂做好好給你拖 要是遇到猛掙扎的
我想就沒那麼簡單了 聽說之後有個救溺反應 ．．
恩 ．． 我想 我又要開始給自己心理建設了
每天回家就拿著接近解脫帶人的講義東翻翻西看看
就是怕考試當天哪個動作漏做就囧掉了 ！
大夥動令一定要記熟想清楚阿 考官只會說一次唷！
最近拖搞拖的有點嚴重 但實在是太扎實了阿 ！
已經好久沒有邊騎邊打瞌睡了 這兩天有累到～
夥伴們加油 把結訓後的美食轉換成動力吧 ～
Ｆｅａｒ ｏｆ ｈｅａｒｔ ｉｓ ａｎ ｏｂｓｔａｃｌｅ
ｔｏ ｂｒｅａｋ ｔｈｒｏｕｇｈ ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ
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※ 編輯: dxdiag 來自: 180.177.216.30 (05/26 14:21)