推 deo2000:我原本都是靠"運動訓練"消除"慢性疲勞" 05/18 01:18
→ deo2000:可是最近已經過量，成為疲勞來源之一 05/18 01:19
→ fishinthesea:我講的是身心俱疲 看來您只是肉體疲勞而已 休息就好 05/18 01:25
推 deo2000:我也是身心俱疲阿....煩惱這煩惱那 我要睡了 05/18 01:36
※ 引述《deo2000 (DEO)》之銘言：
: 唉喔，我背歌詞真的不行啦，就算去KTV也有字幕阿，
: （只有很的小時候被爸媽帶去過，長大後人家找我都不去）
: 我背課文都是全班最後一個通過的。
: 這幾天真的很疲勞，就算好好睡上一覺好像也沒辦法消除，已經累積到一個境界了。
: 加上上禮拜手機錢包都被偷了，生活一團亂，翹了好多課在補眠，
: 然後一邊採水一邊想還有那麼多習題跟作業怎麼辦，
: 還有一堆證件沒空掛失補辦balbalbal......
: 這種已經不是經由運動訓練造成的「累」，而是長期壓力累積形成的「慢性疲勞」，
: 要是有課很多，
:
老弟，（恕我稱您老弟，老灰阿應該比您大二十幾歲吧！）
您說的長期壓力累積形成的「慢性疲勞」，我可深有體驗。
以前有好長的一段日子，早上7:30出門，9:00開始開會，
中午吃個便當，沒有午休，下午繼續study case，晚上吃個便當，
繼續study case，21:00紐約時間9:00，又開始視訊會議，
每天都凌晨一二點才回家。
那時候，頭髮都快掉光了，體重也異常過重，
醫生說我是壓力型肥胖症與壓力型禿髮。每年的健康檢查報告單都是一片紅字。
那時，我還不到四十歲哪！
後來，我的一個朋友「過勞死」在這種案牘勞形上，讓我想了許多的事情。
……閒話休說。
只想告訴您：
1.人生到處都有壓力與煩惱，去面對它，接受它，才能排解它。
2.無論有多少的壓力與煩惱，自己要保持樂觀、快樂的態度來面對。
3.當喜怒悲歡之時，想到這五個字：「其實沒什麼！」
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