24期20號結訓心得

[vklo (鬼阿伯)]

臺大水上服務隊第24期 學號20號 趙致中

受訓心得

中年男的體能挑戰～「Wow！I made it！」

這18天的體能挑戰，對大部份20多歲的學員來說，或許正是發洩旺盛精力的出口，但對年
近半百的中年男而言，可說是極大的考驗，年過四十，體力可是逐年下滑，各位可以問問
你們的父親就知道，若不是中年男平常仍有游泳的習慣以維持體能，若不是為了作為孩子
凡事堅持到底、不輕言放棄的表率，中年男恐怕很難撐到結訓，因為扎實的體能訓練誘發
中年男的陳年舊疾，像是20歲打籃球時傷及左髖關節，30多歲滑倒造成左膝十字韌帶習慣
性移位，40歲瘋羽球造成右肩拉傷等傷勢全都浮現，受訓期間每晚睡前都得塗抹筋骨藥膏
才能入睡﹔為了能讓關節舊傷能儘早復原，加倍補充膠原蛋白﹔為了儲備隔天的游餐體力
，更是不得不清心寡慾18天啊！不過，當聽到術科考試官宣佈本期學員全數通過的剎那，
那興奮悸動的心情足以彌補這些的付出。

臺大水服隊教練團隊～按讚就對啦！

中年男是淡大畢業的，投入職場二十年，很少有臺大畢業的同事，親友也幾乎沒有臺大的
，所以對臺大學生的印象仍舊是很會讀書但不愛運動的公子書生，但當中年男通過測驗開
始正式訓練後，發現教練團幾乎都是臺大的，體能泳技個個好，講義準備用心，授課專業
條理分明，分工合作，相互支援，尤其是溪訓與海訓時派出這麼多的人力來確保學員的安
全，真是”揪感心ㄟ！”，讓我對臺大的學生印象徹底改變，因為要能辦好這麼重要專業
的認證訓練，事前一定是花費許多時間籌備，中年男完全體會到教練團的用心，臺大真是
讚啊！

正確的救生觀念比救生技巧更重要

相信很多人在未受過專業救生訓練時，總以為專業救生員就是見到有人溺水，基於職責不
管三七二十一就是跳下水救人，在經過這次專業嚴謹的訓練後，原來救生三大原則才是專
業救生員要時時刻刻牢記在心，自救比救人更重要，在許多溺水死亡案件中，多數民眾(
學生)因為不具備這樣的觀念，導至傷亡擴大，個人認為正確的救生觀念應該要大力推廣
，不能等政府，您我此時此刻就可開始。

受訓期間印象最深刻的事～激流救生

當天我們這組先分配操作垂降訓練，沒多久就聽到廣播警告：「南勢溪上游下大雨，下游
河水將暴漲，遊客請儘快疏散！……」，中年男心想：「待會的激流泳渡應該會停止操作
吧」，不料，得到的訊息是正常輪替，當我們這組走向激流泳渡教練時，雨愈下愈大，河
水愈來愈湍急，中年男的腦海中就浮出2000年7月22日嘉義縣巴掌溪事件四名工人被暴漲
湍急的溪流困住，因苦等救援不至，最後不幸滅頂的畫面(年紀輕的學員可以問問父母親
或打關鍵字”巴掌溪事件”就可查詢到)，中年男上有老母，下有妻小，說真的當時真想
打退堂鼓，但教練仍然嚴格地要求學員嘗試，中年男只好硬著頭皮上，體內血流比水流還
湍急，身體明顯感到腎上腺素上升，朝45度角攻擊式游法奮力一搏吧，拼了命般大力游，
啪一聲！中年男知道右肩舊傷又嚴重拉傷了，沒辦法還是得奮力游才能摸到草叢啊，說也
奇怪，還真讓中年男摸到草叢了耶，可見這招攻擊式游法還真有效，之後就改變成防衛式
游法仰漂式，但水流實在太快，岸邊教練又提醒改成攻擊式游法上案，天啊，右肩嚴重拉
傷的中年男那有力量再做一次呢﹖所以就飄到防衛繩索最靠近河中央的廖君圃教練身旁，
若不是他將中年男全力攔下，就會放流到更下游去也！更慘的是，還得再操作第二遍！

最喜歡的教練～鄭安琪教練

從白沙灣回程的遊覽車上，已有多位學員投鄭安琪教練一票，6號炮哥描述地頗為傳神但
仍遺漏一項，中年男在此補充，炮哥描述到安琪教練訓完話總會用眼神掃描全體學員一遍
，但中年男還觀察到安琪教練在用眼神掃描全體學員時還會帶有一絲淺淺的微笑喔，中年
男視之為「安琪天使般的微笑」，讓人有種幸福的感覺呢！(鄭安琪教練還是北一女畢業
的喔!)

令人由恨轉愛的教練～謝璿教練

曾在開訓前幾天透過水上服務隊的網站登有幾位教練的手機號碼，中年男如果記得沒錯的
話，曾撥打給謝璿教練詢問以中年男這樣的年紀來參加這樣的訓練會不會不適合，謝璿教
練很溫柔地回答說：「不會呀，我們也有四五十歲的人來參加！」，中年男擔憂的心就放
下了，孰料，到了測驗當天在泳池外集合時，中年男舉目望去，幾乎都是20來歲的年輕小
伙子，ㄟ等等，我看到2～3位大約三四十歲的參訓者，心裡正想還好還好之際，有位教練
請所有參加測驗者集合排隊時，卻不見那2～3位過來集合，搞了半天中年男才知道他們是
陪孩子來的家長，根本不是學員啊！緊接著就魚貫入泳池換裝測驗，在等待測驗結果時，
中年男可以清楚地看到每位學員的臉孔，也可以很肯定的確認，本梯學員就只有我一位中
年男，與七十多位年輕學員通過了入訓測驗。



在歷經第一階段的訓練期，中年男其實蠻掙扎的，因為聽說接下來的訓練只會愈來愈重，
有需要為了這張證照拼上老命嗎?如果當時謝璿教練說這裡的訓練強度恐不適合中年男，
中年男自可知難而退，但現已面臨騎虎難下之際，最後經過天人交戰的抉擇，為了給孩子
堅忍不拔，不輕言放棄的身教示範，中年男重拾當年入伍新兵訓練吃苦當吃補的精神，拼
就拼吧！苦雖苦，也撐過了，轉眼18天過去了，心裡反到是對謝璿教練充滿感激之情，不
管當時是善意的謊言也好，或是真的鼓勵參訓也罷，總之，中年男走過來了，謝謝教練團
對中年男的不離不棄，讓中年男戰勝自我，也為孩子做了一次最佳示範。

失去才知珍惜的可貴 離別是思念的開始

人是種很奇怪的動物，當你擁有某樣東西時，你不會真心珍惜，直到即將失去。訓練期間
學員是多麼討厭游餐、水操與磚頭教練，但到了最後一天時，恨不得游餐、水操不要停，
歡送磚頭教練時又多抱抱磚頭教練，因為這些以後都不會再跟同一梯學員一起做了，大夥
唱歌也愈唱愈來勁兒，愈唱愈有fu了，因為大家都知道以後不管怎麼唱，也不會有大夥一
起唱的fu了，突然好想時光凍結在此時刻，一種累積了18天同甘共苦、相互扶持的第
24Team的榮耀氛圍。

建議

1. 激流泳渡宜更加謹慎

以本期當天激流泳渡的天候狀況，個人認為照表執行是有危險性的，因為大多數的學員仍
是以泳池為運動習慣場所，對於溪況應該是不熟悉的居多，更何況當天還有廣播警告呢！

2. 垂降場地是否能有更安全的場地選擇

學員多半不懂垂降，一下子就帶到野外橋樑進行實地演練，刺激度破表，但安全度堪慮，
建議選擇專業又有防護措施的安全場地做訓練，學員應可吸收的更多！

結語

一張比正常學員晚至少20年才拿到的救生員證照，對中年男而言，意義非凡並價值多元，
如果有人問我，人生若再重來一次，你要提早20年參訓嗎﹖我的回答是：「跟著你的直覺
走，當你真想要時，Go for it！The age is not very important, the most
important thing is you really want it. 因為有些事現在不做，以後就不會做了，
Good luck! 」 中年男趙致中敬筆 2011/10/11











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結結論.....中年型男就是一把刀啊

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◆ From: 111.248.110.176
推 Makgong     :趙大哥超帥！
推 Georg       :「安琪天使般的微笑」，讓人有種幸福的感覺呢！
推 bossout     :好帥喔！！！推中年真男人！
推 Georg       :爸爸你的心得文超棒的!!  熱血!
推 uito1112    :我那不在河中央喔囧  我明明在放流起點阿...
推 joke81726   :超帥的！！！超MAN真男人！
推 sgunpower   :偷偷講...其實那天把你攔下來的人是我.....
→ sgunpower   :然後因為不知道你有肩傷，所以一直對你吼說要攻擊式
→ sgunpower   :游法，真是不好意思...
→ sgunpower   :不過下水前真的要掌握好自己的身體狀況，不要太勉強
推 sgunpower   :但是真的很佩服大哥人過中年還熬過這樣的訓練，加油!
推 dxdiag      :天使般的微笑  ~~  超酷的爸爸  好有霸氣的身教  !!
推 gn02561792  :超man!!
推 ferniii     :推年輕文筆!
推 orangeknight:朝聖
→ loving347   :恭喜趙大哥!不得不為謝璿說~我們真的也有四五十歲的
→ loving347   :大哥來參加啊!!超厲害的沈大哥&嚴大哥都撐過辣˙˙˙
推 darien      :趙大哥可以寫"那些年我們一起參加的救生班"