[閒聊] 感謝和叮嚀

[cbabc (蜥小蜴)]

今天我的授課手忙腳亂
好在沒大亂
真的要非常謝謝所有來幫忙的教練
尤其是受我之託幫忙帶分組和示範的教練
銘益...所瑞啊讓你在升旗台上被螞蟻爬整身
鯊姐...所瑞阿犧牲你的讀書時間，真是超級以情有義的
AD  ...AD你很會帶嘛，超帥氣的啊
也謝謝受鯊姐之託的奕宏
另外好久不見的柏青...你真的有長高變帥
嗯嗯
接下來的授課教練
加油！！！

以下是訓練長的小叮嚀：
救生班其間雖然我們沒辦法集體練泳
但是大家還是要自己找時間練
或是趁學員在陸上授課的時候
趕快下去遊個幾百
不然一定會退步
不要學員結訓之後他們體能進步
我們自己退步
想在短時間練泳維持體能的話
建議先游個兩三百暖身
然後開始衝個四百自
盡全力衝刺
這樣雖然游不到一千
但是可以在短時間內練到
嗯嗯
要練哦


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.217.246.230
推 igzoo:那就明早七點晨泳
→ igzoo:附上晚上吃宵夜亂拍照數張 http://0rz.net/821Tn
→ mrcookie1987:大家加油~去睡了明天要操整天XD
→ mrcookie1987:蜥蜴很棒 沒有小鬍子還是很棒
推 igzoo:所瑞啊 明早我要去戶政事務所領身分證(限本人) 不能晨泳了
推 okuma:最累就是前幾天天而已啦....
推 chene:很希望樓上教練說的是真的!!今天游了一天實在是太歡樂啦!!
→ chene:只差一點點..我就要變成了溺者了呢!!
→ chene:對了對了!!還是要感謝一下辛苦的教練的啦!!
推 okuma:前幾天天=前幾天+天天