[心得] 26期 19號 蔡孟璟

[cruelshrimp (超低調)]

  其實在這一期之前就有考慮過是否要報名救生班，想說抓住青春的尾巴
，考個救生員、訓練體力、增進游泳技能、還有認識朋友，但往往因為各
種雜事，沒有辦法空出18天晚上，就因此作罷，升上研究所後，課變少了
，家教也沒了，剛好暑假期間又有練一點泳，於是便毅然決然報名了救生
班，在訓練以前，我對救生班的印象一直停留在鄭志浩的唉聲嘆氣下，想
當年，每到下午就可看到鄭志浩落寞的背影吃著麵包，讓我知道救生班會
很操，但是想到鄭志浩表現常常過於誇張，於是讓我對救生班的操練程度
打了折扣，大概是有點操的程度。還有就是劉威辰，他去救生期間似乎都
很開心，讓我又打了一次折扣，變成普通操的地步，去了之後才知道

我錯了......



踩水：
  惡夢大概是從正式訓練的第二天，教了踩水之後開始的，從那時起，腳
踏池底好像變成十惡不赦的事情，每當腳碰到池底時，總是會害怕附近傳
出一聲＂還踩底阿！！！＂，只好強迫自己瀕臨抽筋邊緣的腳筋再撐一下
，看教練們都可以很輕鬆自在的在水裡打蛋，而自己只能用腳超酸的蛙式
，以及不知道為什麼很費力的打蛋式來踩水，就覺得教練們真的都好猛！



魔鬼星期六＆絕殺35：
　這天真的是人生中最黑暗的一天，吃了早餐、中餐、下午茶、晚餐，又
有水操，以及入水法在水池進進出出，幾乎耗盡我所有體力，然而在我帶
著愉悅的心情走出泳池集合，想著一天又這麼過去了的時候，廖君圃無情
的擊碎了我那美麗幻想，隨著那聽不見盡頭的數數聲，手臂也無力地垂下
，當場幾乎奠定了我退訓的念頭，不過後來在同學的鼓勵下，隔天還是繼
續下去了，強迫自己交了錢，一定要撐下去！



水操：
　水操操作的項目有很多，最喜歡的莫過於韻律呼吸了，而最討厭的則是
帶人法，在當救者的時候，往往帶人帶到腳超酸、氣超喘，然後又要立刻
抬頭捷回到原來位置，而在當溺者的時候，又常會因為周圍的水潑到臉上
而被嗆到，讓我無從休息，只能都只能一直告訴自己，撐完這個，今天就
過三分之二了！這時候身體深處就會再湧出一股力量支撐自己！！



深水池：
　其實一開始下水有點慌，因為真的完全踩不到底了，瞬間少了許多安全
感，尤其是在操作救溺的時候，要把沉入水中的溺者帶起來實在很耗力，
完全不像在台大泳池內的操作，總是會不小心踩到底而很容易讓溺者口鼻
出水面，在那邊則是完完全全要靠自己的力量。另外五米跳台也是非常的
刺激，站在跳台上，腦中浮現的是各種絕命終結站的畫面，＂我會不會往
前踏太多，掉在池外？＂、＂我會不會不小心頭入水，頸椎就掰掰了？＂
，可是當真正踏出那一步時，才知道其實還蠻好玩的。另外，印象中那天
有一餐是不抱磚又穿蛙鞋，這餐真是游的最快的一餐，覺得自己像快艇一
樣衝超快！



河訓：
　碧潭長泳現在想起來還是很可怕，只記得我的抬頭捷似乎對抗不太了強
大的水流，游出去沒多久，在操作第一次救溺之後，整個就開始大脫隊了
，在此也謝謝黃彥霖、楊世銘、黃柏豪教練們，謝謝你們盯著我、鼓勵我
、拯救我。下午的垂降也是超有趣的，站在水管上的時候原本其實還蠻緊
張的，但是後來想到，如果發生意外的話，那應該就不用游餐了吧？突然
間好像突破了甚麼盲點，膽子大了許多；另外放流的操作也是很有趣，讓
我很慶幸的是，我們是攻南勢溪，水流雖然急，但還不會誇張，河也不寬
，一下子就能踩得到底，讓我安心不少，與沿岸夾45度角，拼命地往岸上
攻過去，有種很帥氣的感覺，如果那天是攻教練門口中的那條北勢溪的話
，我想這個項目也會變成可怕的噩夢之一。



救生演練：
　這天的操作給我上了一堂寶貴的震撼教育，在此之前，游了這麼多天的
泳，我對於救人大概只有特別關注在那個水域我游不游的回來，完全忽略
了溺者這顆最可怕的不定時炸彈，還記得當時在岸上等待的時候，以為就
跟水操時的操作差不多，只是得拖25公尺，沒想到真的操作了才知道有多
崩潰，當時是廖君圃教練當我的溺者，在25米處，好不容易抓到溺者，準
備來個抓腕帶人法，沒想到才游沒幾公尺，溺者似乎是因為吃到水，就在
動來動去，跟平時好帶的隔壁學員完全不一樣！！！更崩潰的是，廖君圃
教練在掙脫後，一邊對著我喊救命啊，一邊偷偷的游回25米處，看到的時
候，心裡都在吶喊＂不～～～＂，如此下來，連續操作個幾次之後，就幾
乎耗盡了體力，很難想像在台大泳池這麼平靜的水中，拖帶距離只有25公
尺，而溺者也是自己人，會乖乖地等待救者去救他的情況下都這麼累了，
我想在野外我一定拖不回來，讓我深刻地體會到救人的危險性，上了寶貴
的一課。



海訓：
　長泳依然是我很害怕的項目之一，踩不到底對我來說還是有些障礙，只
記得抬頭捷出去，游得很喘，於是便快速的喘息，但幾波大浪打過來，不
小心嗆到幾口後，呼吸就亂掉了，於是整個人變得很緊張，拼命採水讓自
己頭在水面上喘息，但大浪打來又會嗆到，無限循環，另外蛙鏡的起霧也
讓我完全看不清楚四周，更加深我緊張的情緒，幸好有標定我的教練，黃
廷崴教練，以及其他教練（對不起我忘記了）在旁邊安撫我的情緒，讓我
韻律呼吸等等，最後才又慢慢抓回放鬆的感覺，慢慢游回去。除此之外，
當天的其他項目都很好玩，開ＩＲＢ一直提醒自己要左推右拉，可是有時
候還是會不小心錯亂，轉錯方向；救生板救人讓我真的體會到所謂的器材
救生勝於徒手救生，與拖帶人的疲累感完全不一樣，救生板救人不但輕鬆
許多，還很好玩；而魚雷浮標部分由於穿著蛙鞋，溺者也有浮標，雖然還
是累，但依然比徒手帶人輕鬆許多；沙灘競賽的部分真的太嗨了，在與教
練的比賽中，陸地上的部分還算是平分秋色，但是一遇到下水救人，完全
就是教練們的天下了，那個速度實在是太可怕了！



  救生班這18天訓練，真的讓我十分痛苦＞＜，還記得第一次抱磚頭游泳
時，當天晚上我夢到嗆水而驚醒…..，那幾天的生活，每天午餐都移到兩
三點才吃，然後吃完開始憂鬱晚上的訓練，然後四五點時再吃一根香蕉，
繼續憂鬱晚上的訓練，完全無心做其他事，整天都苦瓜臉，只有晚上訓練
過後才笑得出來，人生還有一點希望，但睡醒之後又是一天痛苦的折磨，
不過也只有在這樣的強度下，才能激發自己的潛力，在參加完這18天訓練
後，心肺功能很明顯的改善了許多，肌肉也多了一些，更重要的是學習到
了許多救生知識，認識了很多的人！！在此


謝謝教練們的鞭策與指導！！
謝謝夥伴們的陪伴與鼓勵！！



終於結訓啦！！！！！！！



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◆ From: 1.164.72.28
推 bossout     :怪我囉？
推 ccyaby      :怪我囉
→ cruelshrimp :千錯萬錯都是我的錯
推 redshonor   :推鄭志浩和劉威辰的對比 XDD
推 dreamplant  :推樓上!!XD
推 kinwang     :1、2f誇張雙寶其實很關心，常私下討論怎樣鼓勵才好:)
→ uito1112    :19號推，我也是19號XD 為什麼gigi這次不跟你一起來?
→ cruelshrimp :我在救生班期間有感受到他們的關心T^T
→ cruelshrimp :嗆歸嗆 但我心裡還是很感激他們的
→ cruelshrimp :喔喔喔喔!! 直屬耶!! 我有問過GIGI要不要來 他當時
→ cruelshrimp :跟我說他會到泳池旁看 結果她一次都沒出現!!
推 ccyaby      :他愛你所以他害羞你快究它來!!
推 dxdiag      :推粉絲
推 mystyleway  :哈哈那些教練偽裝的溺者真的是一邊大喊救命，一邊淡
→ mystyleway  :定偷偷越游越遠~~~~ @_@
推 wangchichi  :夢璟我錯了m(_ _)m...恭喜你脫胎換骨！！！
→ wangchichi  :我以後再說你胖或肚子大就打我
推 uito1112    :Gigi下一個換妳了^.<
推 ccyaby      :天那好sweeeet 打事情罵是愛 <3 <3
→ cruelshrimp :GIGI下一期報了啦
推 ele17       :蔡夢緊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
→ cruelshrimp :天啊 連你都出現了!!!
推 dreamabout  :猛璟你真的是個發哥
→ bossout     :IRB!!孟翰生意上門了!!!!
→ bossout     :ㄚㄚ推錯= =
→ cruelshrimp :沒有啦 剛好認識而已 我很低調的!