[心得] 26期 23號 張加霖

[james111135 (+0)]

    本來已經躺平了，因為獸醫系教授很G8說明天要補課 9:00-17:00（我是不會理他，
中午就走人），在床上想了想，感覺之後沒什麼時間可以打心得文，所以就又開機了。
　　

　　參加救生班最初的起點很單純：王顥儒揪我的。沒錯，就是這麼好揪。也覺得救生員
這樣的技能很帥又實用，傻呼呼地就跟著他步入悲慘的十八層地獄。


　　起初我以為取得救生員資格不難，想說會游泳加上對於自己體力滿有自信，這樣就可
以了吧！？事實證明是...我游泳很弱，而且陸上體能≠水中體能。開學初左右決定報名
救生班，於是去練了幾次泳，事後才知道別人都是提早在暑假就猛練...。入訓測前一直
有點緊張怕不能通過，通過之後以為自己程度大概就是能夠勝任救生員訓練了，之後再想
想才覺得自己真的太天真了= =。




有一些東西真的讓我印象超級深刻


抬頭捷
　　每一天讓我最痛苦、最煩惱、最討厭、最崩潰、最不想面對的就是游餐（其他都還好
），尤其是抬頭捷。每次潛泳25米起來後呼吸就很喘了，接著又抬頭捷，抓不到抬頭捷呼
吸的節奏，每次好像都是憋氣在游，身體挺不起來，腳也踢不起來，好累好想死。一開始
游100抬頭捷時回頭的50M我大概都要停下來韻律呼吸3-4次，才能斷斷續續地游完，每次
快到水道頭時心裡就一直想著：「太棒了！要換抬頭蛙了...太棒了！要換抬頭蛙了...」
，然後基本仰快游完時心裡就開始：「fuck！又是抬頭捷...」。雖然到最後我已經可以
連游100不休息（自己很開心XD），但是還是很弱游得很慢> <


磚頭教練
　　我記得第一天磚頭教練出現，它穩穩地坐在我的髖骨上，沉痛痛底把我壓到水裡，那
天我真的一直墊底，側泳的腳就是夾不起來，原本認為休息用的側仰瞬間又變成地獄（不
過還是沒有抬頭捷可怕）。隨著日子一天天過去，游餐一天天加重，跟磚頭教練其實也慢
慢建立感情了（教練好像變瘦了！？），尤其拿掉磚頭之後更是有輕飄飄的感覺，真的因
為磚頭而讓側仰能力大大提升了呢！如果不是來救生班，我一輩子也不會想到自己竟然會
抱著磚頭在泳池裡游泳。


踩水
　　「從今以後台大泳池就沒有底！」，這句話的隔天，我就快崩潰了。整天八個小時的
操練，只要下水就沒有底，「昨天才教的今天就要踩幾個小時！」，對於那時候抓不到重
心、頻率、動作的我們，採水真的好辛苦，我記得教完踩水的接連三天都好痛苦，但從第
四第五天開始就漸漸覺得踩水越來越輕鬆了，但是我立刻發現教練團真的很壞，每次當我
覺得某個動作變輕鬆時，馬上就會來個加強版，例如：踩水＞單手出水面＞雙手出水面＞
拿歌詞＞雙手抱頭出水面＞抱磚踩水，完全就是一層又一層把我們生物原始的求生本能給
逼迫出來。
　　第一次拿歌詞那天，我的豪情整個濕爛透了，最後只剩下手中的一團類似吸過水的衛
生紙，我腳好累、好喘，卻看到隔壁22號的歌詞竟然是乾的！覺得自己實在太廢，於是花
了不少時間白天自己到泳池練踩水，終於在唱彩虹時，歌詞是完整的！深刻地感受到自己
的進步真的很開心！


冷
　　這大概是僅次於抬頭捷讓我第二崩潰的東西，我真超怕冷的，而且我覺得這東西我真
的練不起來，水裡也冷，岸上也冷，有好幾次水操我都覺得身體真的快承受不住，最後都
是用意志力在抗衡，催眠自己「我不怕」，但是手腳頭明明就還一直狂抖個不停。然後我
覺得，教練們是都不會怕冷的嗎？你們都不穿防寒衣就下碧潭，平常在台大也都不抖，真
的太強了！


第一個週六
　　這天真的是大魔王，禮拜五才晚上才剛結束，回家睡一覺起來面對的又是整整一天的
訓練，對於精神上無疑是巨大的考驗，尤其根本就還沒辦法適應救生四式、採水，還必須
被教練嚴苛要求，那天我跟王顥如回去沮喪了好久好久，覺得自己或許根本不適合，但每
每一回想總教練那些勵志的話，又讓我們很想繼續堅持下去，禮拜六最後王顥如還打給廖
君圃討了個拍拍呢XD。



離開台大的移地訓練

松山
　　其實第一眼看到深水池的時候我有一點怕怕的，應該是第一次去到這麼深的地方游泳
，還有點擔心自己的踩水真的能夠撐這麼久嗎？幸好經過前幾天紮實的訓練，踩水那時已
經不是大問題了。只是...另一個問題是我的仰漂，其實在台大時每一次大字漂我的腳尖
都是墊在池底的，不知道為什麼我的腳就是很沉，浮不起來，本來想說可能是台大池對我
來說太淺，到了松山說不定就可以漂起來了，但是...當我吸飽氣放鬆往後躺下，慢慢地
感覺到腳又在把身體往下拉，接著口鼻沒入水面，再過一會兒，我腳碰到池底了= =，雖
然不是在五米區，但是自己覺得仰漂漂到碰底還是有點誇張...而且教練都沒有發現有一
個人消失在水面上嗎XD。雖然之後回台大有一直練習，但總之，到了結訓我的仰漂還是很
爛，結訓考時我仰漂腳還是大喇喇地踩在池底裝死（幸好考官似乎沒看到）。


碧潭、成功湖
　　以前去碧潭看到在碧潭裡游泳的阿伯，心裡想：「起肖才會跳到碧潭裡游泳。」如今
，我就是那個起肖的人。碧潭的水真的好透心涼，還是發自內心覺得廖君圃只穿泳褲就衝
下去真的太猛了！看似靜水的碧潭其實流好強，根本就沒辦法停下來操作救溺，一直被流
帶走。
　　去碧潭前我最怕的就是長泳了碧潭長泳全班倒數第三個起來，從U-turn逆流而上起就
開始落隊，之後就變成教練一對一戒護。謝謝陳泓任、吳家瑩和蘇柏翰教練，不斷激勵、
鼓勵我，印象很深就是當時我抬頭捷游的好慢，腳好沉，我覺得身體幾乎跟水面呈垂直的
在游，旁邊戒護的吳家瑩教練就問我：「23號，你自己看看停在旁邊的船，你有沒有再前
進啊！？」我往左撇了一眼，再一眼，「沒有！」就這樣我緩慢地划划划，最後很不爭氣
地一直捷蛙互換，終點前還被37號超車。總算游完了踉蹌走回行李區還猛抖10分鐘，真的
好弱。
　　下午的垂降很好玩，繩索真的比想像中穩太多了。我最害怕的時候不是跨到水管上而
是第一步的跳躍，那時候真不知道繩子究竟要握多緊，出去才發現根本不太需要用力，就
好好享受往下滑的快感吧！
　　多人渡河加放流也超有趣，大家連成一條像蜈蚣一樣，最後一趟第一個擋水的阿南還
先被沖倒，結果變成橫向一字型放流，還邊唱豪情！然後一轉游攻擊式就開始猛吃新店溪
的河水...下午開始一直感到腸道在蠕動，不斷排氣。新店溪的水真的很可怕...。


白沙灣
　　我記得晚上回到家裡腦袋中還是下午和廖君圃PK轉圈圈後整個世界顛三倒四的畫面
...。長泳仍然是我的罩門，說真的，如果有人在海中溺水，我絕對不會選擇徒手救生。
還是一直聽到眾多教練：「23號快點跟上！23號加油！」快到岸邊時，我仍死命划手但就
是緩慢前進，旁邊傳來一個教練的聲音：「你在漂浮啊！」最後一個登陸，唉。長泳時的
救溺操作，一開始的確有一點令我慌張，才剛用盡全力跟上班隊，一口氣都還喘不過就開
始救溺，大家都慌亂成一團，人擠到都不是在踩水是在踩人了，一直有快被踩到水裡去的
感覺。待呼吸平穩下來後，也慢慢發覺動作小就可以浮起來，隨著海浪漂阿漂其實也是滿
舒服的。在海洋中開生日趴實在是也太炫了，真的不是普通難得啊！
　　開IRB是很特殊的體驗，只是控制真的不太順。在魚雷浮標分組最好笑的是我在當溺
者的時候，16號吳瑞洋是我的救者，他在把我套好浮標後轉身就朝岸邊猛游，但魚雷浮標
卻沒有掛在他自己身上...我傻在那裏看他，旁邊的教練一直笑然後又罵他回來，然後還
是一直笑XXD。
　　華麗八段大夥一起沙灘式入水奔向大海真的好嗨！我知道自己抬頭捷的時候一定很慢
，所以沙灘衝刺都超拚的，記得第一次出發我是第一個入水，卻是第十幾個上岸XD。而匍
匐前進根本就是吃沙大賽。
　　奪旗比賽時很想要奪到，但是一轉身就打滑了，只能望旗興嘆呀！
　　救生競賽只能說，教練們在海中根本就違規超速的太over，陸上贏那一點根本沒屁用
。最後一棒回來時，大家很有默契地唱起了班歌，其實還滿感動的。
　　回程的路途上聽到了很多勁爆的發言和八卦，還有揭開了教練們的真面目，然後漸漸
地感覺到...快結訓了。




　　最後一天好溫馨，雖然一樣有早餐、午餐，一樣有抬頭捷，我一樣有點討厭它，但是
多了一份珍惜，因為我知道這是最後一次和大家一起游餐了（殊不知隔天竟還有晚餐！）
，一點也不想要在中間停下來休息。一如往常在水中標旗對正，但這天很歡樂，沒有叫罵
聲，只有陳柏勳用異常溫柔的方式發號司令的聲音。最後一次彩虹，還有小班歌－小草，
想當初要我們踩水唱歌是多困難的一件事，經過十八天已經進步到輕鬆愜意就能夠踩起水
，我只想唱得更大聲，因為沒多少機會了。



　　這段日子過得很簡單，卻充實；每一天就是聽歌，想晚上要練些什麼，抬頭捷的焦慮
，想著又可以看到26期的大家。台大救生班和我想像中最不一樣的就是這裡的溫暖，這裡
不僅僅是拿證照、訓練自我，結束後拍拍屁股就走人的地方，有一股力量，會讓人想留下
，我想教練們之所以成為教練也是因為如此吧。



　　最後我想謝謝幾個人：魏胖，我們真是救溺好partner，因為你太強了給你拖帶都不
會吃水XD，還有謝謝你給我很多姿勢上的建議（雖然我覺得我似乎也沒修正多少...），
跟你聊天也是滿好笑的。阿南，感謝你常常在我水操冷到快死的時候問候我，海訓時你揪
我一起吃便當那時我深刻感受到友誼的溫暖。還有王顥儒、姚穎，我們是堅強的獸醫三人
組，其實如果當初沒有那個上閤屋賭注我也是會堅持到底啦！好多天晚上的共度宵夜，上
課一起不專心，一起分享練習的趣事，一起騎車往泳池的方向；我們做到了！



　　雖然我不知道會不會繼續留在水服，但是我真的喜歡這裡。
　　26期的鄰兵、教練，謝謝大家。



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※ 編輯: james111135     來自: 118.169.151.230      (10/13 05:49)
推 gn02561792  :頭推  這期的心得文到目前為止都好棒啊XD
推 loving347   :真的好棒^O^ (不過樓上這句是否讓後面的人不敢po了XD
推 weytinwei   :>///////< 被你cue到真害羞XD 你心得po的好好笑！！
→ weytinwei   :希望以後有可以一起練游！！或是教我打羽球XD
推 beebeebaby  :羽球王子耶~好迷人唷>\\\<
推 kakuu       :好棒的心得文！
推 williamkingx:感動！
推 ccyaby      :push帥哥
推 dxdiag      :因為你沒有內建防寒衣 你太壯了 要吃胖一點
推 yaoyingtp6  :推推!!!
推 bossout     :碧潭真的很冷 我都躲在魚雷浮漂後偷偷發抖XD
→ williamkingx:碧潭真的很冷
→ james111135 :內建防寒衣感覺真的有點好用
推 uito1112    :碧潭真的很冷，不過為了面子不能抖阿！！！！！