※ 引述《shyan99 (杜鵑花籽)》之銘言：
: ※ 引述《IanPan (??日泰混血?)》之銘言：
: : 我的教練班是張錦盛的
: : 不會很可怕啦 真的
: : 只是他會逼妳以後要出來帶班
: 昨天聽灣仔說，
: 教練班的晚餐和宵夜要游十式，每一式各一百公尺。
: 這樣子說來，每天至少要游 2000 公尺耶～真是恐怖啊～～～
: 十式到底是什麼啊？知道的人能不能說來聽聽？
哪有這麼可怕
頂多一兩天會到這個量
實是除救生四式外
加上蝶 單仰 踩爬泳 揮臂側泳 普通捷泳 蛙泳 抓爬泳 雙仰等
其實總共可以湊出14到18式
不過真正比較會用到的只有9式
教練班每天應該是800的晚餐啦
真的不會很累的 不過容易意志消沈
所以要找人一起去
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