[心得]台科教練班第二天

[tengyu (好天氣潛水去)]

昨天一整天只游了四百公尺(還是入訓測勒)
沒有晚餐也沒有宵夜
今天終於開始第一次的中餐

當教練宣布今天的中餐--捷~蛙~側~仰~一循環共兩百時
大家都露出會心的微笑(教練班果真如傳說般的輕鬆)
以往救生班大家都是慢慢游,以免體力在晚餐就耗盡
但是在這裡大家都是用衝刺的速度游完
下午的課程主要是在泳姿的矯正
此外還有跳水的練習
姜總教練教的跳水真的是棒的沒話說
一動動的分解與說明
相信就算是牽一隻米格魯來都學得會跳台跳水

晚上課程只有蝶泳跟仰泳
蝶泳很多人(包括我)第一次學
所以一開始狀況百出(副學員長第一趟蝶腰幾乎不會前進)
但是經過考試官的耐心解說及糾正後
大家慢慢進入狀況
連副學員長都可以用驚人的速度蝶完50米(佩服佩服~)
當我們正蝶得投入時,考試官又宣佈休息10分鐘
(這裡的休息時間真的是很長......)
剛好水道裡頭有位教練來不及逃離泳池
就被我纏住請他幫我加強蝶泳............

晚間後段課程練習仰泳
踢完不知道幾趟仰腿後,教練要求我們把手伸直到頭頂
這次我喝到今生喝過最多的一次池水
不知道為何我的頭一直埋在水里
當清涼的泳池水不斷從鼻子灌入時
我才發現我居然有用鼻子喝水的潛力
等到支撐踢到池邊時,本來有點空虛的胃整個飽了
趴在池邊嗆出鼻內的水後,岸上教練才跟我說我的肩膀剛剛太僵硬
終於了解到為何我剛剛會用仰式潛泳了...Orz.......

結束時教練們說今天大家一定非常累
大家又露出會心的微笑...^^!.....

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◆ From: 59.121.142.44
推 TACO17:推  會心的微笑~~~
→ TACO17:在救生班都想什麼時候才能上岸 教練班只想什麼時候才能下水
推 abyssa1:   會心的微笑~~~
推 deo2000:真的是很羨慕大家能一起去~~~我這禮拜期末考啊啊啊~~~~
推 igzoo:不要再說了 越看越想參加 科科
推 Ice98:樓上的快去報!~
推 kate922:今天應該還可以報吧~~
推 ivanbiker:今天真的可以去報到，教練私底下有說