推 game5894:誰叫你要站在我的攻擊範圍內~~還怪我勒~ 07/07 01:27
推 igzoo:梯雲縱? 07/07 14:37
今天下午比較空閒
所以五點不到就先去泳池偷練
晚餐--捷蛙側仰蝶踩爬兩循環共六百
今天課程是綜合複習
聽說會跟昨天一樣一直游泳
所以奕宏一直擔心會被操爆
游完晚餐後複習了一次水操
內容不外乎自救法,接近法,防衛躲避法跟解脫法
台科這邊跟台大有一點很大的不同
就是防衛躲避跟解脫法都是"溺者上"
不像台大都是"救者上"再被溺者抓住
防衛躲避法操練時溺者一邊叫救命一邊抬頭捷往前游
救者則是原地踩水等溺者過來再把他推開
說真的感覺有點怪......
水操演練到逆退時我居然出糗了.....
當我正踢出水花一邊往後退時
突然間左小腿抽筋了(聽說常抽筋會被歸類為肉腳....)
這時沒得選擇 趕快做抽筋自解
偏偏岸上的泰山教練看到了
還大聲問 "24號你抽筋啦?" (抽筋又沒啥大不了幹麼大聲啦!!)
全班都聽到了 Orz..........
水操結束時才七點多
奕宏說 "完了完了,時間還這麼多鐵定被操死..."
結果 居然姜總帶電腦放教學影片給我們看
等到看完影片已經八點半了 (呵呵,今天又是輕鬆的一天)
接下來姜總說要再看一次大家跳水
當我們排隊準備跳水時
第八水道突然傳出驚呼聲
原來是穎真站上跳台
不知為何重心不穩,身體往右偏就要摔了下去
一般人可能"噗通"一聲就下去了
但是穎真硬是在空中努力著揮動翅膀(其實是手)
揮動三下之後還來一個轉身
眼看下一刻就可以回到跳台
這招空中提氣轉身借力上升的技巧
在中國功夫中有個閃亮的名字 "雲梯縱"
但是這招輕功練成者寥寥無幾(不然當年陸無雙怎麼會摔成跛腳)
現在更是失傳已久
所以......她還是摔下去了.....
不過撇開有沒有入水來談 輕功動作稱得上一絕
淺跳式通過姜總認可者
就到泳池另一頭找教練報到
這邊則是改玩潛泳
標準30米不過好多人都潛到35米
大家都好利害喔(這明顯大家有偷練)
不過困難的是教練要大家由剛剛的出水點再潛泳回去
這次沒牆可以蹬 難度瞬間提高好多
阿宗游過來本來想要神氣的講解動作要領
突然他也擔心自己沒蹬牆潛不到30米(阿宗也會怕漏氣....)
因此決定先成功潛過去再跟我們講解
這裡不是我想吐漕
阿宗明明就踹了我肚子一腳 借力往前潛泳
然後才在那邊吹噓說是因為自己腳長才會踢到 (羞羞羞.....)
因為明天要海訓
所以等到深水區練習跳水的學員們結束
教練就宣布下課(才九點)
不過大家都好愛練
仍然繼續留下來練跳水跟蝶泳
希望這種精神在結訓完後可以保持下去
宵夜--刈包
元亨居然不知道什麼叫"ㄧˋ包"
可見中文學得不夠好(請找文信老師再教育)
奕宏居然建議我先去買雞絲麵加蛋 再端過去大學口
我又不是瘋了.........
不過我還真認真的考慮了一下........
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我像是蝴蝶在水上蝶
蝶來蝶去蝶不到池岸邊.....
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