所瑞啊~~~昨天真的累到不行，回到家很快就攤了...
今天早上才來po文。
-----------------------------(日記的開始-倒敘法)---------------------------
今天五點半就到泳池邊準備熱身，
基於個人身體虛外加傷痛一堆...
所以不得不提前作暖身，不然只靠平時的帶操真的不夠...
感覺身體的零件還沒熱，關節還沒鬆開就要下水:(
身邊一個學員都沒有，只有一位先到的女教練和我到之後不久就出現的張總。
張總一到我立刻打招呼，
他關心吃飽飯了沒有，順便問了我的名字，
(不過我也沒有告訴他我是水服的，我會保持低調的，我不想讓水服的名聲敗在我的手上)
幫他把教材搬到一旁，然後繼續我的熱身...
編完班，排好隊形，放好行李準備下水。
不知道是哪個人帶的操，速度快，又兩個八拍就換動作是怎樣啊! \"/
你是哪個單位的啊??這樣暖身哪夠??還好我先前有暖身...
要不然到水裡面不是抽筋就是肌肉酸痛...
今天的晚餐很輕鬆，救生四式各一百，但是一個姿式就要遊完，
已經很久沒下水的我，一開始的抬頭捷就讓我想死...
我的水呢??為什麼我抓不到水啊??
掙扎...再掙扎...努力像狗爬地把抬頭捷游完...
之後的三式對我就比較輕鬆了...
可是我游測泳和基本仰航道都會偏@@
這之中被我妨礙到夥伴們因為太多了，
所以只好向天說聲:"所瑞啊。"
游完一起岸...唉...果然我是最後一個游完的...
雖然這早在意料之中，但是看到大家都披著毛巾拿著教材正準備上課...
就讓我很不好意思再跑去拿教材...
但是1000度的近視讓我不得不躡手躡腳半彎腰去拿眼鏡...
張總在這也要跟您說聲所瑞啊...我不是故意動作這麼慢的...
真不愧是張總，
講起課來清晰又明瞭...
彷彿課本都背在腦裡面(其實教材是張總寫的，當然跟課本一模模一樣樣)
有入水法，自救法，接近法，水面潛水法。
不過還是有一些教材中沒有的...
如:教學的要領
1.讓學員面向牆壁
面向牆壁沒什麼好看的，這樣才會專心
2.站在順風處講話
順風才聽得到授課者講什麼
3.避免眼睛直視陽光
太陽拳讓眼睛張不開，能專心聽講才怪
授課結束，陸操開始。
路操結束，宵夜開始。
一樣是四百的救生四式，不過我基本仰還剩最後25米時就已經開始要踩水了，
打蛋式不自覺地會加快速度，
無法達到自救法的要領"以最慢的速度維持在水中最久的時間"，
所以只好改用蛙式踩水，累了才換腳踏車採水或打蛋，
何時我才能像威哥一樣踩水像喝開水一樣那麼輕鬆啊??
回到家我已經累得無法思考或打任何字，
明天繳了錢之後，或許更嚴格的訓練還在後頭....
希望我可以ㄍㄧㄣ得過...
p.s.張總重教學，別的教練班重體能
p.p.s.或許是因為腳穿上護踝，所以腳沒特別感覺，不過回到家才知道痛>_<...
p.p.p.s.買護踝挑那種套上去就可以的那種，便宜又好用，
用魔鬼氈的那種反而很容易鬆脫...
--
You pierce my soul. I am half agony, half hope.
Tell me not that I am too late, that such precious feelings are gone forever.
I offer myself to you again with a heart even more your own....
I have loved none but you.
--- Jane Austen (1775 ~ 1817)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.4.18