推 powerful:一定會過啦 你沒過下次我跟你一起受訓 140.112.25.163 07/14
今天是結訓的日子，
心情有些興奮(終於結束了)，有些緊張(擔心考不過)，
有些不捨(張總和我的parner都是好人)。
下午的復健我特地要求治療師幫我放鬆手臂和肩頸的肌肉，
目的要把整個體能提升到最好的境界，教練證一定要入手。
不曉得是因為緊張過度還是興奮就要結束這二十二天的辛苦訓練，
本想睡個午覺儲備體力的我趴在床上翻來覆去煎了半個小時的牛排才睡去。@_@
睡半個小時...四點了，起床吃半碗糙米飯配黑鮪魚九層塔炒蛤蜊增加鋅的攝取，
外加一杯牛奶，半杯優酪乳和Vit B complex補充蛋白質和B群維他命幫助能量代謝。
吃了一包感冒藥，泡了一杯爽聲潤喉液希望可以正常發聲講課。
提早半個小時到先做暖身運動，
把身體零件暖起來預防抽筋和乳酸堆積...
今天的考試官是江錫國，
考的是捷泳，側泳，基本仰，蝶各50，潛泳25，
雙手出水面蛙式踩水，仰漂，正面接近轉正面纏頸解脫用摟胸帶人...
捷泳我出奇的冷靜，我竟然自然地用三下划手左右換氣的方式游完全程，
側泳則很平穩地漂在水平面上一直線游到底，
蝶式兩下手換一次氣慢慢爬到底。
潛泳最神奇，本來還擔心因為感冒喉嚨有點痰出不來會影響到吸氣量，
不過還是讓我ㄍㄧㄣ了15下大划手超過25m，
但是在第十四下時看到25m中線就感覺到乳酸已經堆積在手臂和大腿，
能ㄍㄧㄣ到十五下是我考試前對自己的要求。
以前在青年考救生員總是受不了池底的水壓和登牆要好久才能到底的關係，
潛泳一直是我心中的痛...
現在看到自己成長茁壯...真是有種莫名的成就感...
我成功地戰勝了自己...
蛙式踩水讓我很不習慣，已經練好的打蛋式就被棄置不用 @_@ ...
I had bad feeling about this...
踩了一陣子，果然左小腿出現抽筋的症狀...
怎麼辦?總不能現在抽筋自解吧?考試官一一點學號呢...而且輪到我還好久...
只好放慢蛙腳速度，在胸口憋一口氣，等快沉下去再踢...
雖然左小腿斷斷續續地震顫提出想要抽筋的警訊，但好在沒惡化下去...
考完後韻律呼吸，讓我終於得到放鬆，
輕按幾下小腿，再來就是做仰漂...
一開始我不知怎麼的...急著做出一字漂...所以有點吃水，
好在後來快吐快吸把氣補滿胸部再把重心壓至腦後，終於漂起來了...
不過等好久喔，這應該看一下就可以了吧...怎麼這麼久...
旁邊的人都漂到跟我緊靠在一起...感覺很奇怪...
考試官的聲音從一開始宣布項目時就很小，我在仰漂之間彷彿聽到"停，不要動"的聲音，
於是就以為可以起身。想不到一起來，輕瞄大家竟然都還在漂...
只好趕快再仰漂回去，中間還二度吃水...
真希望考官沒看到...不然若是因為這個項目讓我沒考到證的話...
我真的會噢死...我真的會仰漂啦...Q_Q
最後水測的是正面接近轉正面纏頸解脫用摟胸帶人，
我的partner做溺者不敬業啦...
你的手要打出水花...手都埋在水面下燈光又這麼暗我看不到你的手啊...
看不到就是看不到啊...安慰溺者的話實在撐不了多久時間...
只好賭了...一個大揮手往最可能出現溺者手部位置的地方抓下去...
是肘關節的下面約三指幅的位置...
太好了，順勢提臂拉溺者的手向耳際靠順勢滑到手腕位置抓緊，
托顎頂背基本仰...
帶了三下我的溺者反撲，他真的給我撲上來...把我都壓倒入水了...
只好順勢快將溺者封口捏鼻另一手按住肩肘關節之間反轉上提使溺者口鼻出水面...
趕緊內側手托顎，原封口手頂背，換手托顎頂背再用我習慣的左手摟胸帶人...
左腳小指還抽筋...真是...幸好考官一下子就說可以了...
趕緊放下溺者自己做抽筋自解...
上岸後我們的班長跟我說我做得很好，可是我還是擔心我的動作考官會誤會...
畢竟被溺者撲倒的正面纏頸解脫還滿奇怪的...
最後就是教學了，
不知是因為緊張還是感冒水喝多，
快輪到我時我一直想上廁所:(
輪到我時考試官出了一題基本救生中岸上救生的手援，
好在不難，
簡單的自介，科目:岸上救生，進度:手援，
使用時機:岸上勝於入水，團體勝於個人，器材勝於徒手。
方法:一手握固定物，一手去抓溺者。若無固定物，趴在岸上一手扶好地面一手抓溺者。
最後就問同學有沒有問題...趕著上洗手間去...
成績最後不知道如何...
希望可以順利拿到教練證...
不然22天的辛苦真的是白費了...
從一開始因為腳痛游不好的入訓測不及格下，就要被打發回府的...
可是在副總跟張總的關說下，希望不及格的想要留下的話就必須跟完全程，
張總也很夠意思的願意讓我在腳痛的時候可以上岸休息...
我就很把握也很感激地願意繼續在負傷的狀態下受訓...
這之間我也僅因為在海訓走太久而腳腫起來的狀況下休息兩天沒下水外，
其他我都是做完治療後偷偷回家拆繃帶綁上護踝後下水...
我真的覺得自己的努力和毅力不曾輸人...
我只知道我很努力我很用心我很拼...
我從不遲到從不早退也沒有請假...
如果真的拿不到教練證的話...就真的是命吧...
不敢說我已經盡完全力...但我努力過了...
一切交給上天安排吧...
p.s.今天原本應該是美好一天的開始，
但一早的重修課讓我滿肚子怒氣...
寫考卷是老師你說可以open book的，
卻又當著大家的面拍我肩膀叫我不要一直抄...
Open book本來就是看書寫，沒唸過書的才不知道答案在哪裡咧...
我就是不確定英文才看書的啊，不然幹麻open book?
你之前上生化的醣解，TCA cycle，醣質新生就是覺得你的教學法不適合我...
我才唸不好，才會被你大刀坎掉...
上課你光只會說這很重要，一定要背，不背你也沒辦法之類的話...
那還要你教幹麻...
你這種教法只適合去教已經把生化唸得很熟的研究生之類的...
不適合我們大學部的學生ok?
我們要的是巨細靡遺的過程交代...
我交錢重修本是看開課老師不是你才錢來的，不然打死我都不想聽你上課，
要背我回家就可以背，何必還花時間騎車四十分鐘來學校外加上課四小時聽你廢話?
考試的時候我可以把整張圖表背給你，但是我們學生不懂又有何用?
今天上電子傳遞鏈，你問我們懂不懂，
我就跟你搖頭說我不懂，我高中都是死背的...
你還叫我講解電子傳遞鏈的圖...
我怎麼可能講得出來?
搞得我心情不好一整天...
如果我順利拿到教練證資格的話，
我最少一定會做到一個擁有良好表達及示範能力的教練...
也不會跟你一樣沒事找學員麻煩...
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突然發現我是多麼喜歡現在的自己，
喜歡單純而又充滿各種情感的日子。
雖然仍在等待心中的Miss Right點頭答應，
卻能用步步踏實的態度面對，
以神聖的友誼超越愛情。
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