※ [本文轉錄自 kakuu 信箱]
作者: kakuu.bbs@bbs.cs.nccu.edu.tw ("阿龍")
標題: 大湖教練班實況-05基本潛水
時間: Thu Sep 23 02:55:15 2004
作者: tomex (tomex_ou) 看板: G_WLST
標題: 大湖教練班實況-05基本潛水
時間: Sat Aug 21 00:53:13 2004
日期：8/20 天氣：大雨
科目：浮潛技術介紹、浮潛教學
潛水課程歸屬在靜水救生類，在救生員班有授課7小時，由於考試不考，下水機會又少，
自然對於潛水三寶(面罩、蛙鞋、呼吸管)掌握不佳。授課林輝宏考試官是專業潛水教練班
的教練，一口潛水經可說是十分豐富。今日課程主要在講述潛水標準作業程序(SOP)，例
如招生年齡(8歲以上)、師資(1:16)器材、救生員班教學要領(少說多做)等等，皆有詳盡
的教導。兩循環的入水練習中另有缺點改進研討，包含解決浮潛時蛙鞋容易踢出水面造成
打水效率不彰(非使用屈膝打水方式，而是把身體重心放在後面)、彎腰入水的角度、面罩
進水除霧等技巧，讓大家更能靈活使用三寶，不再將它們視為操作上的累贅。
就我個人而言，成長的部分在於對三寶的掌控力。或許今年我攻練捷蝶兩式，對於使用蛙
鞋的打水效率有明顯提升，尤其使用蝶腳更可以讓潛水中像魚尾般地使勁，進行360度的
翻仰潛水。使用呼吸管也領悟到排水前讓水注滿管子，有效來解決排水不完全的毛病。經
由今日的上課與改進，我開始體會潛水的樂趣所在了。
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