※ [本文轉錄自 kakuu 信箱]
作者: kakuu.bbs@bbs.cs.nccu.edu.tw ("阿龍")
標題: 大湖教練班實況-22總複習
時間: Thu Sep 23 03:03:46 2004
作者: tomex (tomex_ou) 站內: G_WLST
標題: 大湖教練班實況-22總複習
時間: 2004/09/07 Tue 02:55:20
日期：9/6 天氣：晴
進度：總複習
今天是第2次總複習，也是代表整個訓練課程的結束。整個晚上都在複習100m混合拖帶操
作，兩人救溺為一組，溺者鐮刀式入水潛泳25m後抬捷至對岸，救者跨步式入水抬蛙至對
岸接近溺者且帶回，至25m處溺者反撲纏住救者，救者使用解脫法帶回，至岸邊使用上岸
法。就這樣一直循兩個多小時，把各種動作都複習過兩遍才停止，我想這對明天的水考測
驗應該很有幫助。
剩半小時我們分班進行50m競速接力，平時大家強調姿勢而非速度，發現比賽時有人仍用
蛙泳，可見其捷泳的體力及信心仍不足。在這最後的階段，所有的教練群已不再與我們「
身份敵對」，一起為明天的考試作最後的衝刺。
--
╭ From: 130183.ntpu.edu.tw ◎──────────╮
└──◎ Origin:政大資科˙貓空行館 bbs.cs.nccu.edu.tw ┘
→ thebean 推：加油！！！！ 04/09/07
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.187.32.66