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作者: kakuu.bbs@bbs.cs.nccu.edu.tw ("阿龍")
標題: 大湖教練班實況-21海浪救生教學實習與測驗
時間: Thu Sep 23 02:51:21 2004
作者: tomex (tomex_ou) 站內: G_WLST
標題: 大湖教練班實況-21海浪救生教學實習與測驗
時間: 2004/09/05 Sun 23:34:56
日期：9/5 天氣：大雨
進度：海浪實習教學、海浪救生測驗
為了不再錯過遊覽車的出發時間，特地動用三個鬧鐘來準時起床，早上5點的時候天空飄
著細雨。到了海邊，浪花並沒有原先以為桑達颱風的緣故而特別大，但會有急浪。測試項
目為魚雷浮標救生測試、海浪游泳400m速度排名、救生板200m計時三項，照著平時的練習
，這些測驗並沒有特別艱辛之處。再來是分組進行海浪救生的教學實習，由學員們擔任分
組教練講述海浪救生課程。這時候開始下起大雨，雨勢把整個沙灘淋得霧濛濛的，雨滴讓
身體變得失溫，不過我們繼續忍耐操課。海浪開始變大，但水溫卻是溫暖的，因此陰天的
海邊，攜帶防寒衣是明智之舉。
整個測試結束後，我們進行團體趣味沙灘遊戲，如騎馬打仗、穿蛙鞋接力跑、老漢推車接
力跑。其中老漢推車接力跑是兩人為一組，一人扶腳，一人以手撐地前進，這姿勢在平地
沒什麼困難，但沙灘的坑坑洞洞卻會讓手腕受到很大壓力，一場賽事下來，整個手腕又麻
又痛。接著總教練給大家一些時間拍照留念，就在夕陽暉下，我們結束教練班最後一次的
海浪救生課程，離最後結訓只剩兩天了。
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