[問題] 請問有什麼動作可以不用動到腰

[shirker (fear's my life)]

我朋友有椎間盤突出的問題
可是想要去游泳
醫生說可以   可是不要用到腰就好

所以
請問  有什麼動作是可以不用到腰的啊

謝謝~~~


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                  Discovery can't wait.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.48.200
※ 編輯: shirker         來自: 140.109.48.200       (02/14 14:56)
→ ckalex:我是路人救生員 我也有這個問題 建議多游蛙式
→ ckalex:至少我從要開刀到現在已經不太會痛 我覺得還蠻有用
推 mike126:其實說實在的 因為我游蛙式的時候被會會不舒服
→ mike126:我有跟甲組的選手和教練討論過 結果發現 如果蛙式上下半身
→ mike126:用的是不同形式的蛙式的話 受力會集中到腰上
→ mike126:所以 應該先確定 自己的蛙式姿勢是正確的
→ mike126:游蛙式就沒有問題了